Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День6

Отвес со вчерашнего дня 400гр

С появлением электронных весов в моем доме оказалось что я вешу на 3кг больше чем думала(за последние полтора месяца набрала)

Вообщем работы мне прибавилось

С сегоднешнего дня планирую добавить небольшую физическую нагрузку

Рацион за вчерашний день:
Завтрак:2 бутерброда (хлебец, плавленный сыр, красная рыба слабосоленая(сама солила), огурец) и стакан кофе со сливками

Фото к сажелению нет))
Обед:Гречка без соли, струсковая фасоль и салат овощной заправленный натуральным йогуртом

Ужин:Салат (отварная грудка, помидоры, огурцы, мелко порубленный чеснок, заправленный соусом из натурального йогурта и горчицы, можно добавить приправы, я добавляла оригано)

Вчерний перекус: Творог 2% с апельсином заправленный натуральным йогуртом. Порция не маленькая т.к. дочке тоже понравилось)))

Рейтинг: +5

nikiforova-2015

15 января 2015 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1389737/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День6</a>                  <div style="padding:7px 0;">Отвес со вчерашнего дня 400гр  С появлением электронных весов в моем доме оказалось что я вешу на 3кг больше чем думала(за последние полтора месяца набрала)   Вообщем работы мне прибавилось  С сегоднешнего дня планирую добавить небольшую физическую нагрузку<br>Рацион за вчерашний день:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1389737/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1389737/
              ]День6[/url][/b][/size]
              Отвес со вчерашнего дня 400гр  С появлением электронных весов в моем доме оказалось что я вешу на 3кг больше чем думала(за последние полтора месяца набрала)   Вообщем работы мне прибавилось  С сегоднешнего дня планирую добавить небольшую физическую нагрузку Рацион за вчерашний день:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1389737/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Комментарии:

Я Наташа

15 января 2015 года

Ужин не по системе.
Вечерний перекус тоже

Ответить

valek74

15 января 2015 года

да не по системе.но и отвес есть

Ответить

nikiforova-2015

(автор поста)

15 января 2015 года

Стараюсь не только по системе,но и правильно питаться)))Пока может не очень получается,но учусь)))К примеру сладкое и мучное вообще не ем,максимум кусочек черного хлеба на обед или хлебцы!Главное что результат есть и самочувствие улучшилось

Ответить

vasilok

15 января 2015 года

Тогда смысл какой называть это системой?Это что-то типа ПП,если есть и будут отвесы, то только удачи и хороших отвесов!

Ответить

nikiforova-2015

(автор поста)

15 января 2015 года

Так я мое питание никакой системой и не называла!Просто стараюсь совмещать

Тем более я в этом еще новичек и ошибки в любом случае где-то есть...Спасибо большое,Вам тоже!

↑ Ответить

vasilok

15 января 2015 года

просто ваш дневник в группе худеющих на системе отражается

Поэтому у меня вопрос возник.

↑ Ответить

nikiforova-2015

(автор поста)

15 января 2015 года

Ну я так и поняла

Просто нет группы совместно наша диета и пп

Раз пытаюсь совместить,поэтому здесь и пишу

↑ Ответить

vasilok

15 января 2015 года

Выкладывайте меню и дальше,я сама рецепты люблю разные,особенно если будет процесс похудения!!!

↑ Ответить

nikiforova-2015

(автор поста)

16 января 2015 года

Я тоже очень люблю разные рецепты подглядывать))Особенно когда придумать не можешь что бы такое приготовить вкусного)))

↑ Ответить

nikiforova-2015

(автор поста)

15 января 2015 года

Кстати,вдруг кто рецепт салатика возьмет...я забыла написать там еще морковь свежая

Хотя я думаю в этот салат любые овощи пойдут,на фантазию

Ответить

Я Наташа

15 января 2015 года

Мда...права была вчера девушка

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.