У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1-й день

Привет всем СТРОЙНЯШКАМ и СТРОЙНЕЮЩИМ!
Мое меню на первый день:
завтрак- фруктовый салат+ кофе с молоком,
перекус: кофе + 6-8 половинок арахиса
обед + ужин: запекла курочку в духовке+ салат( уже готовые к употреблению салатные листья-микс + добавила морковку+ виноград+ соус (базилик с оливковым маслом перекрутила) + капельку бальзамического уксуса.
Бульона у меня нет(кубики не хочу ), выпью в обед просто чай с мятой. И кусочек хлеба конечно!
Жидкость- вода с имбирем и лаймом- 1.5 литра приготовила и взяла с собой на работу, а выпью - еще вечером приготовлю. Хочу попробовать пить 2-2.5 литра воды.
Спорт на сегодня : бассейн - 30 минут(уже отплавала) вечерняя прогулка- 30 минут.
До завтра. Всем нам успеха и хорошего дня.

Рейтинг: +3

стройная2012

15 января 2015 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1389779/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1-й день</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем СТРОЙНЯШКАМ и СТРОЙНЕЮЩИМ!<br>Мое меню на первый день:<br>завтрак- фруктовый салат+ кофе с молоком,<br>перекус: кофе + 6-8 половинок арахиса...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1389779/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1389779/
              ]1-й день[/url][/b][/size]
              Привет всем СТРОЙНЯШКАМ и СТРОЙНЕЮЩИМ! Мое меню на первый день: завтрак- фруктовый салат+ кофе с молоком, перекус: кофе + 6-8 половинок арахиса обед + ужин: запекла курочку в духовке+ салат( уже готовые к употреблению салатные листья-микс + добавила морковку+ виноград+ соус (базилик с оливковым маслом перекрутила) + капельку бальзамического уксуса... [b][url=https://www.diets.ru/post/1389779/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Комментарии:

Иришка34

15 января 2015 года

Молодец! Все отлично! Только убери орехи из всех дней, кроме фруктового и фрукты только до 12.00

Ответить

cosichka

15 января 2015 года

Это конечно хорошо что такое красочное меню, но насчет орехов согласна, и ни каких перекусов! строго З-О-У! И лучше пить просто очищенную воду за 15 мин. до еды и после еды через 1,5 часа, это касается и чая!

Ответить

Иришка34

15 января 2015 года

Ну если у тебя ранний завтрак, раздели на 2 части и после последнего завтрака перерыв 3 часа

что касается воды, то пью за 15 минут до еды и через 40 минут после

Ответить

стройная2012

(автор поста)

16 января 2015 года

Спасибо за советы.Буду стараться не отступать от правил.

Ответить

Иришка34

16 января 2015 года

Правильно! Молодец!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы