 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
)
| Рейтинг: +3 |
|
15 января 2015 года | 89 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Привет всем. Мы держимся. Сегодня у нас крахмальный день: З : овсяная каша +кофе с молоком + 2 банана. О: рис с морковкой и луком + четверть перчика и свежего огурчика тоже четверть. У тоже что и на обед. воды около 2 литров. Сейчас иду в спортзал ( 45 минут велик + тренажоры +басеин +джакузи ) Читать полностью |
Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
В белковый день по выбору только один белок = либо рыба, либо мясо, либо молочка, либо яйца.
В обед порция с овощами + можно кусочек цельнозернового хлеба и стакан бульона.
Ужин полпорции, но уже без хлеба и бульона, и ужин до 20.00. Приём пищи между обедом и ужином в белковый день 4 часа.