всем системщицам привет)))
наконец то я взялась за себя
расскажу немного о себе: в 2013 году худела на системе 4 мес. с 73.5 до 64 похудела и забеременела. во время беременности поправилась на 10 кг. после родов стала 63 кг. и за 11 мес после родов набрала до 70 кг. все дело в распущенности. захотела- съела сладкое. не задумываясь.
и вот результат.
но..я сильная и хочу быть стройной. поэтому я снова на своем любимом сайте.
чтобы решиться на похудение пошла на курсы фисо. там промыли мозги. сейчас до 5 марта будет интенсивный курс: 2 раза в неделю массаж для похудения и индивидуальный комплекс упражнений, 1 раз в неделю сауна и аквааэробика. плюс индивидуальный курс упражнений нужно дома делать каждый день. предложенная там диета мне не понравилась. сказали нужно кушать 1000 ккал в день и пить 1,2 жидкости (это все вместе и суп, и молоко, и вода). знаю что после такой диеты вес вернется. поэтому выбираю любимую и проверенную систему.
всем удачи в похудении! давайте дружить
Я тоже системница, до беременности скидывала с 70 до 65, рост 170.
А сейчас уже прибавила 6.5кг. С сегодняшнего дня не ела после шести, плавно вхожу в систему. Посмотрю как пойдет