На сегодняшний день существует множество средств для похудения и методов борьбы за красивую внешность. Здесь главное уделить достаточно внимания выбранному способу или воспользоваться несколькими методами, создав для себя индивидуальную программу похудения.
Желающим избавится от «апельсиновой корки», сбросить лишнее килограммы и избежать растяжек посодействуют ванны для похудения в домашних условиях.
Чем полезны ванны
Пройдя полный курс специальных ванн, можно хорошо скорректировать свой вес.
Однако, на период занятий, необходимо ограничить себя в сладостях, специях и жирной пище. Также питаться следует маленькими порциями.
Огромный плюс от применения домашних ванн – это улучшение состояния кожи. Она стает более свежей, подтянутой, исчезают растяжки.
Также ванны для похудения усиливают микроциркуляцию крови, очищают от шлаков, укрепляют иммунитет и снимают усталость.
Общие правила принятия ванн способствующих похудению
принимают ванну сидя, количество воды должно быть немного выше пояса
при любом дискомфорте, учащении сердцебиения принятие ванны прекращают
за два часа до принятия ванны не следует кушать, после процедуры – не едят один час
противопоказанные ванны во время болезней (особенно сердечно-сосудистых) и критических дней.
Комплексная программа из ванн для похудения
Существует множество видов ванн для похудения, но наиболее эффективным является специальный двенадцатидневный комплекс, который предусматривает соблюдение определенного порядка.
Спустя три дня после окончания первого курса, комплекс процедур можно повторить сначала.
Итак, преступим к занятиям, последовательность которых нельзя менять.
День первый — горчичная ванна
В глубокой емкости с теплой водой разведите горчицу (примерно стакан) и при достижении однородной консистенции, содержимое вылейте в заранее подготовленную теплую (37 градусов) ванну.
Длительность принятия – 10 мин. Ополоснитесь, чтоб удалить горчицу и полчаса полежите, укутавшись одеялом.
День второй — ванна Клеопатры
Растворите мед (100 гр.) в кипяченом молоке (литр). Пока смесь стынет в ноги, шею, руки, тело вотрите, используя круговые движения, смесь со сметаной и солью (по 150 гр. обоих продуктов).
Через 20 мин. состав смойте, наполните ванну водой, добавьте молочно-медовую массу и пролежите в ней 20 мин.
День третий — содовая ванна
Смешайте пищевую (200 гр.) соду и поваренную (300гр.) соль. Смесь высыпьте в ванну наполненную водичкой. Принимайте ванну 9-10 мин.
За два часа до, а также за два часа после принятия нельзя есть и пить. После ванны на сорок минут прилягте под одеяло.
День четвертый — голливудская ванна
Взбейте мягкий шампунь (0, 5 стакана), яйцо и ванилин (1 ч. лож.). Пенку медленно выливайте в ванну под струей воды. Наслаждаться процедурой можно полчаса.
День пятый — ванна с липы
Заварите купленную в аптеке липу, дайте настоятся минут 40 и добавьте в ванну. Принимайте настоянную ванну 17-20 мин.
День шестой — ванна с отрубями
Отруби (килограмм) заварите в молоке (два литра) и добавьте мед (столовая ложка). Полученную массу вылейте в ванну.
Такая процедура считается омолаживающей и прекрасно освежает кожу. Ванну принимают полчаса.
День седьмой — скипидарная ванна
Делается она с эмульсии, купленной в аптеке. При принятии скипидарной ванны, необходимо строго следить инструкции и проверять артериальное давление.
Женщинам с повышенным давлением подойдет желтый скипидар, а имеющим нормальное (или пониженное) давление лучше использовать эмульсию с белого скипидара.
К сведению! Такая ванна укрепляет иммунитет и увеличивает упругость кожи.
День восьмой — хвойная ванна
Для приготовления такой ванны в воде растворите 50-65 гр. хвойного порошка (его продают в аптеке, в жидком или твердом виде). Принимают ванну минут 15-20.
День девятый — обертывание испанский плащ
Сшейте упрощенную длинную с широкими и длинными рукавами хлопчатобумажную рубаху. Заварите сбор липовый (2 ст. лож.) кипятком (литр) и оставьте на час.
Положите «плащ» (рубаху) в настойку на 10 мин., отожмите и оденьте. Дополнительно обвернитесь в халат и укутайтесь в теплое (шерстяное) одеяло.
Постарайтесь так пробыть как можно больше времени, но не превышайте 2-х часов. Такое обертывание испанский плащ начинайте с очищенным кишечником.
День десятый — витаминная ванна
В тепленькую ванну налейте литр сока (наилучше всего взять апельсиновый). Принятие по времени – неограниченно.
Важно! Будьте осторожны, возможно появление аллергических реакций. Если кожа начнет чесаться – заканчивайте процедуру.
День одиннадцатый — ванна Клеопатры
В этот день повторяем процедуру второго дня.
День двенадцатый — обертывания куртизанок
В день проведения обертывания нельзя пить, и есть, также нужно очистить кишечник. Перед процедурой выпивают шесть стаканов воды (горячей) с соком лимона (можно без него).
Пить нужно медленно, можно воспользоваться соломинкой. Сначала пьют стакан, а каждый следующий — через полчаса после выпитого предыдущего.
Рубаху, (см. день № 9) или простыню смачивают в воде и яблочном уксусе (пропорция 1:1). Заматываются в материал, потом в халат и накидают несколько одеял.
Держать обертывание необходимо 1,5 – 2 ч. Пить нельзя, но можно прополаскивать рот.
Знайте! Из всех процедур обертывание французских куртизанок самое действенное. Уже на следующий день ваш вес уменьшиться на 5 килограмм.
На сегодняшний день существует множество средств для похудения и методов борьбы за красивую внешность. Здесь главное уделить достаточно внимания выбранному способу или воспользоваться несколькими методами, создав для себя индивидуальную программу похудения.
а так я люблю горчичную ванну, содовую и клеопатры))