Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Срочно нужно похудеть!!! Начало, 1 день Атаки!!!

девочки, все кто сидит на ДД ИЛИ Уже похудел, помогите, поддержите!!!
Сегодня встала на весы, вес 75 кг!!! При росте 169 кг...
Моему расстройству нет предела!
С сегодняшнего дня начинаю отчет, впереди 4 дня Атаки, посмотрим какие будут отвесы...
Честно скажу, год назад уже пыталась, скинула килограмм 5 и опять забрасывала! На этот раз настроена решительно! Впереди лето... Рядом молодой человек.. Хочется выглядеть соответсвующее, Накупить наконец красивых платишек, а не балахоны 48 размера((((
Плюс поспорили с молодым человеком, что 10 марта я буду весить 60 кг! Вообщем всеми правдами и не правдами нужно похудеть к этой дате!!!
Буду выкладывать ежедневные фотоотчеты!!!
Одно пугает, как без сладкого.. Могу не есть жирное, жареное, соленое, уже полгода не пью алкоголь, полностью исключила пиво и все солененькое к нему, осталось как то удержаться от сладенького!!!
Вообщем, начинаю))))))

Тэги: Диета Дюкана, атака начало

Рейтинг: +9

Veris_Peris

17 января 2015 года

781

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1391181/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Срочно нужно похудеть!!! Начало, 1 день Атаки!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40319/">Диета  Дюкана</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20389/">атака начало</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1391181/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jan/17/24/2274172_44495-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>девочки, все кто сидит на ДД ИЛИ Уже похудел, помогите, поддержите!!!<br>Сегодня встала на весы, вес 75 кг!!! При росте 169 кг...<br>Моему расстройству нет предела!<br>С сегодняшнего дня начинаю отчет, впереди 4 дня Атаки, посмотрим какие будут отвесы...<br>Честно скажу, год назад уже пыталась, скинула килограмм 5 и опять забрасывала...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1391181/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1391181/
              ]Срочно нужно похудеть!!! Начало, 1 день Атаки!!![/url][/b][/size]
              девочки, все кто сидит на ДД ИЛИ Уже похудел, помогите, поддержите!!! Сегодня встала на весы, вес 75 кг!!! При росте 169 кг... Моему расстройству нет предела! С сегодняшнего дня начинаю отчет, впереди 4 дня Атаки, посмотрим какие будут отвесы... Честно скажу, год назад уже пыталась, скинула килограмм 5 и опять забрасывала! На этот раз настроена решительно! Впереди лето... [b][url=https://www.diets.ru/post/1391181/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Отчет, 2 дня Атаки
Дю-вкусняшки
• Срочно нужно похудеть!!! Начало, 1 день Атаки!!!
Сорвалась!!!...подскажите что делать дальше,
Я в восторге!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом V252 "Фуллертон"

Комментарии:

economka

17 января 2015 года

На атаке продержись как-нибудь. А с круиза сладкого можно будет есть много. Посмотри здесь http://zhiru-net.ru/category/diet-dyukana-retseptyi-po-etapam/retseptyi-dlya-ataki Очень много рецептов сладких блюд и выпечки! Правда, если любишь готовить. Но уж если хочется сладкого - можно и повозиться на кухне, правда? У меня даже муж ел дюкановские бисквиты и прочие блюда. И вообще, элементарно: замораживаешь конфетки из обезжиренного сухого молока (в инете рецептов куча) - и вперед. Очень вкусно. Удачи!

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

17 января 2015 года

Спасибо, обязательно попробую испечь что нибудь вкусненькое! А пока об этом даже думать не хочу, надо на атаке продержаться!!! Пробовала лепешки испечь, ничего не получилось, все на сковородке осталось

↑ Ответить

paulinasha

17 января 2015 года

У меня блины только получаются. Сырники не очень. Только запеканки.

↑ Ответить

Bagira_336

17 января 2015 года

Я в микроволновке делаю: яйцо, 2ст.л. отрубей, 2ст.л.кефира, или йогурта, или творога смотря что есть в холодильнике. Все перемешать и на три минуты В микру.

По желанию можно добавить сахзам, ягоды годжи, семя льна, зелень. Короче только успевай проявлять фантазию и желание!

↑ Ответить

paulinasha

17 января 2015 года

Спасибо! Я в микре не люблю из-за отсутствия корочки. Из духовки вкуснее, но вот сырники упорно не получаются.

↑ Ответить

Bonichka

17 января 2015 года

Давай держись!!!!
Сладкое с чередования, рецептов много, я вообще когда сильно приспичит сладкого разводу сах зам в кефире и ложку какао, получ быстрая шоколадная паста (кефира беру мало и какао конечно нежирное). Все получится! Меняй себя! Радуйся диете и 10 марта себя не узнаешь!

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

17 января 2015 года

Спасибо за рецептик, обязательно попробую)))

↑ Ответить

Bagira_336

17 января 2015 года

Вперед и только вперед и у тебя все получиться!!! Фигура важней и приятней сладкого

я спасаюсь цикорием с молоком и стевией(карамельный вкус)

В КД вообще вкусы причудливые, так я в этот раз сдержалась - мне одновременно захотелось соленого и сладкого

я ветчину из индейки с этим напитком

муж смеялся: "Дорогая ты не беременна???" Я ему: "нет дорогой я на Дюкане"

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

17 января 2015 года

Заменили кофе на цикорий ?!)) кофе нельзя получается? У меня самой сейчас КД перед ними вообще соображать перестаю, мету все подряд, как не в себе становлюсь, а когда отпускает не понимаю как я могла опять не выдержать

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

17 января 2015 года

вроде натуральный кофе можно)

↑ Ответить

Bagira_336

17 января 2015 года

Кофе можно))) Эт я на цикорий перешла самостоятельно.
Держись!!!

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

17 января 2015 года

Сахарзам в помощь)

Ответить

король икс

17 января 2015 года

главное, не бросать диету, если хочешь видеть себя красивой.Каждый раз, когда в магазине беру одежду S очку, а раньше XL был, радуюсь.Радуйте себя, девочки.

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

18 января 2015 года

Об только и мечтаю...

↑ Ответить

король икс

17 января 2015 года

кофе, чай, отвар ягод годжи, какао обезжиренное, напитки лайт, коньяк, водку, ром все пили и похудели,на сладкое делай сгущенку, тортик, кексы, творог с сахзамом, много рецептов всяких.

Ответить

Bagira_336

18 января 2015 года

↑ Ответить

Valerie Rubia

20 января 2015 года

трудно только на атаке без сладкого - и то, можно изловчиться и делать йогурт с сах замом, или творожок с корицей и сах замом))) а с чередования вообще много чего уже можно готовить - тортики всякие, конфетки

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

20 января 2015 года

Творог не могла в себя запихнуть, попробовала сах зам добавлять, восторгу нет предела, ем с превеликим удовольствием))

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

20 января 2015 года

Тогда с чесноком и зеленью)

↑ Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

20 января 2015 года

Эт на чередовании можно будет?! чеснок и зелень)

↑ Ответить

paulinasha

20 января 2015 года

чеснок и зелень можно и на атаке. Разве нет?

↑ Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

21 января 2015 года

Незнаю

Я зелень к углеводам отнесла... Не в курсе, можно ли на атаке

↑ Ответить

Valerie Rubia

21 января 2015 года

зелень можно, в небольших количествах, даже можно половинку небольшой луковички в день. А еще видела у кого-то, что можно ОДИН листик салата, если совсем тяжко. Только вот не помню - на Атаке, или в чистобелковые дни на чередовании...

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

21 января 2015 года

Зелень точно можно, насчёт чеснока не уверена....

↑ Ответить

paulinasha

21 января 2015 года

Я по книге проверила. Чеснок отнесен к приправам. Можно на атаке.

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

22 января 2015 года

Отлично)

↑ Ответить

Valerie Rubia

21 января 2015 года

я тоже в обычном виде творог не могу в себя впихнуть! а с сахзамом - супер!)

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

21 января 2015 года

а я обажаю и чистый творог, и с чесночком и зеленью)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.