Всем привет!
Вступаю в ряды худеющих. Ох и сложно мне дается мое похудение. Работа сидячая за компьютером, я фрилансер, работаю много, иногда ночами. Сидя за компом постоянно хочется чего-нибудь схомячить, и как правило, это печенюшки, пряники, сушки и чаек... 10 лет такого безобразия привели меня к лишним 20 кг... Некоторые спросят, а почему раньше я не спохватилась, когда вес стал на 5, 10, 15 кг. больше... Да не знаю, отражение в зеркале давно не устраивает, новые вещи не покупаю принципиально уже целый год... но это не стимулирует к действиям. Мужа все устраивает, с его стороны укоров не слышала. Может если бы он сказал, что я корова, и пора худеть эффект наступил бы быстрее. Решила, что если не похудею сейчас, то уже не похудею никогда. Мне 33, знаю, что с возрастом худеть сложнее. Девочки, поддержите меня, пожалуйста. С завтрашнего дня я на 90-дневке!
Девочки на разных диетах, но поддерживают друг друга!
На завтра - в первый белковый, решила съесть на завтрак банан и апельсин, а на обед и ужин запеченные куриные крылышки и салат из свежих овощей.
Тут на сайте рассчитайте свою норму калорий в день и вперед! К красоте!