Итак, вес тот же, и сегодня я ходила к маме на новоселье
значит завтра будет привес
Ну ничего во вторник сделаю зигзаг минус.
Единственное, я на ГВ, стоит ли делать красный день (без углеводов, только овощи) или оранжевый (1 угли, остальное овощи) или сделать среднее между балансом-зеленым днем и оранжевым? Взять например не 3 порции углей, а 2 на день? Как думаете? За молоко переживаю
Сегодня еда
завтрак - пшенная каша на воде с медом и яблоком
(1 угли+1 фрукты)
обед - перец фаршированный+холодец говяже-куриный
(1 угли+1,5 белок +0,5 овощи)
салат крабовый - 2 порции+ салат оливье+ сельдь под шубой (
1,5 белок+ 1,5 овощи+1 угли)
печенье, конфетки, колбаса и майонез из салатов (
вредности, явно тянет не на 1, а на
2 кулака 
)
Вы не думайте, "обед" длился часа 3-4, еда эта вся с перерывами
Сейчас есть не хочу, но дикая жажда...отпиваюсь водой и чаем каркаде... Все кулаки положенные сегодня я уже съела, если сильно захочется кушать - съем домашний натуральный йогурт без никого
Кстати, заметила, что стала кушать значительно меньше...то что я накладывала себе в тарелку реально было в половину меньше, чем ела раньше
Пока нет комментариев.