Диета Пляжная, Новое Начало=)

Поняла, что механизм быстрого похудения не работает, потому что я организму не создаю условия углеводного голодания и ему не нужно запускать руку в поисках энергии в мои жирки, я ведь ему то булочку дам, то ягодку в йогурт добавлю для вкуса и цвета, а тут так нельзя, весь смысл в том и есть что первые 2 недели должны быть на самом деле выдержаны строго. Этот механизм жиросжигания не включится если не соблюдать основные правила: белки максимально обезжиренные, углеводы получаем только из зеленых овощей, сыры и молочка обязательно низкой жирности и без сахаров и прочих добавок. Единственное, если я не знаю какой к примеру творог выбрать, с более низкой жирностью, но с большим содержанием углеводов, я лучше возьму жирнее, но менее углеводистый. И соблюдать все эти правила нужно именно 2 недели, чтобы организм перестроился по-полной, именно это Агатстон и пишет, что мол, вот когда он перестроится на новый решим получения энергии, исключительно из жиров (а не из углеводов!), можно будет осторожно и по чуть-чуть добавлять ууглеводики, фрукты там, кашы, он их и не подумает в жиры обратно складывать, он ведь уже по-другому работает, ему теперь для получений энергии нужны исключительно жиры. А поскольку мы кушаем все низкожирное, он начинает тратить из запасов. Что и требовалось доказать!