Печальные последствия безуглеводных диет

В ноябре прошлого года я взяла свою силу воли в кулак и села на диету Магги. Я уже писала, что однажды пробовала эту диету, но сорвалась на 3-й неделе. Ровно как и в этот раз.

Но я как-то забыла об одном последствии. Да, я похудела за 2,5 недели на 4 кг. Впали щеки, делали комплименты окружающие. Но после срыва больше месяца у меня было помутнение рассудка, я просто набрасывалась на быстрые углеводы и не могла себя остановить. Естественно уже через 2 недели весь вес вернулся назад. Я думаю, после такой встряски у меня в организме произошел гормональный сбой. На данный момент сверх веса до похудения еще появилось 2 кг. Вот я все это знаю, но пока саму по голове такими последствиями не стукнет, не послушаю отзывов и советов окружающих. Но это даже не самое главное последствие. А хуже всего то, что в декабре не было КД. Беременность исключена, просто была оооооочень большая задержка (на месяц, так как КД начались сегодня).

Сегодня у меня как камень с души свалился, после праздников я уже собралась идти к гинекологу. А ведь в прошлый раз после Магги было то же самое, долго восстанавливался цикл. А я как-то об этом забыла. В очередной раз убеждаюсь (и надеюсь, в последний раз и навсегда), что диеты и эксперименты со своим организмом не для меня. Купила годовой абонемент в фитнес-клуб, отходила уже неделю. Все же хочу худеть при помощи ПП и спорта.

Теперь я знаю, что последние несколько дни был ПМС (я же не знала, когда КД пойдут), потому что сладкого хотелось до дрожи в коленках. Не хочу возвращаться к старому образу жизни (который вела в последний месяц, аж противно от себя), тем более стыдно перед персональным тренером будет, да и денег жалко. Поэтому удовлетворила свою потребность, сделала выводы и диетах и играх с женским организмом, постараюсь перестраивать свой образ жизни на здоровый лад.

Мой вам совет, не шутите со своим организмом. Я не имею медицинского образования, но даже я понимаю, что большие отклонение от цикла не есть хорошо. А на форумах как-то читала, что после диет по полгода КД у девушек нет, и их это не беспокоит к врачам не идут, боятся, что от гормональных лекарств поправятся. Я в шоке была от комментариев. Я все-таки не хочу валяться в больницах по своей же глупости и жить на таблетках. И главное, конечно в будущем я хочу быть мамой.

В общем и целом, всеми руками за здоровый образ жизни без рискованных диет и строгих ограничений!
Рейтинг:  +41
hare01
18 января 2015 года 3 4701 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Печальные последствия безуглеводных диет
В ноябре прошлого года я взяла свою силу воли в кулак и села на диету Магги. Я уже писала, что однажды пробовала эту диету, но сорвалась на 3-й неделе. Ровно как и в этот раз.
Но я как-то забыла об одном последствии. Да, я похудела за 2,5 недели на 4 кг. Впали щеки, делали комплименты окружающие... Читать полностью
 


Дневник hare01:



Комментарии:

18 января 2015 года
+1
Задержки при недостатке жиров и углеводов - нередкое явление, к сожалению... У меня задержка на полгода была. КД пошли только через 2 месяца после того, как я себе свой вес вернула. Правда, больше кгшек не нацепляла, но все похудизмы пошли насмарку. Теперь меньше 2000 ккал вдень в принципе не кушаю.

18 января 2015 года
0
Я бы очень обрадовалась, если честно, отсутствию месячных... Вот сейчас начались, а завтра в спортзал, очень зла, что идиотский организм препятствия мне ставит.
Безуглеводные диеты плохи другим. Первым делом - своим пагубным воздействием на почки. И мозг, опять же, углеводами питается, проблемы могут возникнуть от невнимательности до обмороков...

19 января 2015 года
0
не говори так, без них тоже плохо. Нет уж, пусть они будут в положенное им время и в положенные дни, но не более и не менеее

18 января 2015 года
+1
Я бы сказала, что это последствия скорее не безуглеводных, а голодных и низкожировых диет. Безуглеводная при сохранении нормального калоража и потреблении молочки нормальной , а не нулевой жирности и жирной рыбы наоборот при ожирении помогает не только вес снизить, но и КД восстановить, которые при чрезмерно большом весе могут сбиваться.

18 января 2015 года
0
Умница, что сама дошла до правильных мыслей! Плохо только, что на своём опыте. Ну, ничего! Предупреждён, значит, вооружён! Удачи вам! Держитесь! ПП и движение! Чудес не бывает. Чудеса творим сами...

18 января 2015 года
0
не надо отменять никаких продуктов, просто не переедайте и не уклекайтесь сладко-жирным и копчено-соленым, ну и посильный спорт

18 января 2015 года
+2
всё вышесказанное в комментариях правильно , но не могу смолчать- Маги это не безуглеводная диета , это высокобелковая, что то же НЕ хорошо

18 января 2015 года
+1
А Дюкан - малоуглеводная. Однако я на ней на 20 кг похудела и держу вес с весны. Проблем по-женски не было.Ничего Вам не буду советовать конечно, единственное - пожелаю силы духа и упорства. Какую бы Вы систему для похудения не выбрали - важно ее СОБЛЮДАТЬ. Не главное похудеть - главное удержать. Но до этого нужно набраться сил и работать над собой. 2,5 недели на 4 кг при Вашем весе - это не есть хорошо. Максимум 4 кг в неделю Вы должны терять. И выбирайте для себя не просто ПП или ПК или диету, а систему питания НА ВСЮ ЖИЗНЬ.

19 января 2015 года
+3
Tayga пишет:
Максимум 4 кг в неделю Вы должны терять.
это как-то жестко, я читала, что
Для организма противоестественно избавляться от более одного килограмма лишнего веса в неделю, поэтому если станете сбрасывать вес интенсивнее, чем на 0,8–1 килограмм в неделю, то вы будете держать собственный организм в стрессовом режиме, который обязательно отразится на вашем здоровье и внешности в целом. В связи с этим почти все диеты, которые предлагают резкое похудение на пять килограммов за одну неделю, использовать не рекомендуется, ведь за такой короткий срок времени жировые накопления никуда не исчезнут. В результате вы получите пустой желудок и кишечник, и уход лишней жидкости.

19 января 2015 года
0
Я ошиблась, хотела написать - 4 кг в МЕСЯЦ. Сама против быстрого похудения, прошу прощения.

18 января 2015 года
+4
Проблема не в отсутствии углеводов, а в слишком низком дневном калораже. Белки могут пагубно сказаться на рабоче почек, поэтому к ним требуется тщательное внимание.

18 января 2015 года
0
Татьяна Виктооровна пишет:
а в слишком низком дневном калораже
в Маги не низкий каллораж

просто однообразность питания нецелесообразна

18 января 2015 года
0
Я бы, на Вашем месте, к гинекологу всё равно сходила. 2-3 недели не тот срок, чтобы в организме такие изменения произошли.

18 января 2015 года
0
Действительно, с диетами нужно быть очень аккуратной. Дабы не было потом печальных последствий.

19 января 2015 года
+2
незнаю, может я не совсем магги придерживалась, но у меня ни вес не вернулся, ни проблемм с циклом нет...забеременнела с первой попытки и это в 40 лет, сбросив 40 килограмм...
я думаю что дело в разумном подходе к диете...

19 января 2015 года
0
Victoria-2611 пишет:
я думаю что дело в разумном подходе к диете...
100%

19 января 2015 года
0
Полностью с вами согласна. Я и не отрицаю своей ошибки. Мой пример типичен - после строгой диеты опять жрать-жрать-жрать. Сама виновата и в возвращении веса, и в задержке КД. Но теперь я умнее)), Стараюсь рационализировать свое пищевое поведение

19 января 2015 года
0

19 января 2015 года
0
Я выложила пост про моё отношение к диетам https://www.diets.ru/post/1392377/ Прочтите!

19 января 2015 года
0
А я даже и не пыталась садиться на белковые диеты.

19 января 2015 года
+2
Я сидела на низкоуглеводной диете,чувствовала себя прекрасно,скинула вес тоже хорошо наверно отсутствие углеводов это не для вас,а люди разные,кто-то вегетарианец,кто-то мясоед,кто-то чисто углеводами питается.Я вот мясоед,без углей прекрасно живу,да,иногда ем утром кашу.Надо искать диету "под себя",на которой вам будет комфортно

19 января 2015 года
0
Ну, на самом деле задержка на 1 месяц говорит о мало чем. А вот по полгода это уже знак. Причем у большинства похудевших девушек это из-за того, что гормоны созревать не успевают. Для "созревания" женских гормонов нужны жировые отложения. И вообще, у женщин должно быть на 20% больше жирка, чем у мужчин, именно поэтому

19 января 2015 года
0
да-а, вот ведь как мы устроены, пока сами на грабли хорошенько не наступим ума не наберемся, не в обиду будет сказано. А иногда надо несколько раз наступить, чтобы выводы сделать. Вот я точно такая же


Оставить свой комментарий
B i "