Не знаю, что делать
В браке с мужем 18 лет. Есть взрослая дочь и сейчас еще ждем прибавления. Поэтому поводу, разумеется, меня прогнали по врачам, в составе необходимого - флюорография мужа. Вот тут-то все и началось...
Сейчас всем известно, чтобы попасть к специалисту сначала идешь к терапевту, а тот уже дает направление.
Муж последний раз был у врача лет 18 лет назад, когда дочь рожали, тоже флюрографию нужно было, а так в поликлинику не загонишь. В прошлом спортсмен, профессиональный боксер. Сейчас ему почти 50лет, вес свой не говорит, предполагаю, что 100кг /+5-10кг, при росте 165.
Терапевт, посмотрев на пустую мед.карту мужа, отправила его сдавать кровь, делать ЭКГ и УЗИ брюшной полости. Первые результаты не "ах", а именно:
- печень ожирела
- перенесенный микроинфаркт на ногах, что стало для нас неожиданностью
- ну там еще букетик собрался... Но я о лишнем весе((
Зная все о своем здоровье и отлично помня как 3 дня назад врач назначил ему диету, захожу недавно на кухню в 23:00, а он там чай пьет с адыгейским сыром. Увидел меня, оправдываться стал, типо: "это ж не сладкое". Я спросила: "Почему ты все это делаешь с собой, тебе же нельзя? Почему не можешь конролировать себя?". Молчит. Глаза отпустил и молчит. Вижу, понимает, но его как-будто несет куда-то.
Девочки, если у кого была похожая ситуация, дайте совет, как помочь???
Как раскачать мужа вернуться к здоровому образу жизни? А главное, меньше есть. Есть ли способы мотивации какие-то,-скорое рождение ребенка и ухудшенный внешний вид ему по барабану, говорит, мужику красивым быть не надо, а к рождению похудеет "когда нибудь"..
Вообще он классный, смешливый, помощник просто отличный, надежный друг и вообще настоящий мужик!
Вот только разъелся совсем, растяжки на пояснице пошли, ляжки отвисать стали.. И это все на фоне раскаченных плеч и икроножных мышц.. Руки зрительно стали короче, в общем, сами можете представить полного мужика,..смотрится печально. Спортом ему пока заниматься нельзя (из-за мини инфаркта, ждем обследования УЗИ-сердца)
Вот, накипело, пишу вам, ищу совета!
В интернете об этом не так-то и много обсуждений и даже на этом сайте когда-то обсуждалось. Но, поймите, советы типа: "брось его", "спрячь продукты", "выброси майонез" - не решение проблемы, а это реальная проблема!
Пожалуйста, кто сталкивался с таким, поделитесь какие действия принимали?
Мы хлеб с ним покупаем для дочки, в институт бутеры делать, но мне кажется, ей не достается(( хлеб он очень любит! Вот вчера купили кукурузный, а сегодня с утра его уже нет(
Борщ варю постный, мясо к супам и гарнирам только в пароварке, рыбу делаем в духовке. Вместо хлеба у нас крипсы, при мне ест с удовольствием. Сыр Адыгейский.любит, чай пьет без сахара, рис и гречку сам варит в мультиварке чуть ли не через день (очень любит), правда добавлял в кашу много масла, сейчас вроде меньше, но я ему не верю.. Вдруг только при мне немножко кладет? Думаю, трескает в тихушку.. Уже заставала.. И на работе его ж не проконтролируешь. Наверно тут что-то психологичическое. Но от психолога отказывается изо всех сил. Говорит, не за чем(
ЗЫ за год моих не сложных манипуляций (не покупаю кетчупы/майонезы/чипсы/конфеты итд. не жарю, а запекаю) муж похудел на 10 кг....а я на 2 потолстела
То есть меняем сахар на сахар и калории на калории?!
Лучше сухофрукты типы жесткой кураги.
Себе так покупал - вроде бы сладко, а быстро не "схомячишь"
с подводной лодки
У нее вес нормальный, 168 см / 60кг примерно.
В семье конечно, бывает и ругаемся по бытовухе, но в целом отношения хорошие, сейчас так вообще счастливы нашей беременности.
И то, что меняется нужно самой, тут вы тоже правы. Вообще я системница (С минус 60), когда на ней была и он за мной тянулся, вечерами не ел, держался. А сейчас я ем и он трескает. Вот, с сегодняшнего дня я опять не ела после 18, посмотрим как на нем скажется.
А что касается пошутить над ним, как раз на днях случай был:
Звонят друзья из Ростова, спрашивают как мы поживаем, как пузик у меня растет, как сам поживает. Отвечает: "У нас все хорошо, жена округляется физиологически, я чтобы не отставать догоняю жировыми складками!". Ему все весело, даже лишний вес
Удар в голову меняет сознание!
Даже сарказмом!
Надо найти подходящий (ЕМУ!!!!!) коридор калорий, чтобы он не срывался ночью. Составить нормальный мужской рацион, с учетом БЖУ. Вообще не есть после 18 не вариант. Побольше движения...А майонез (и и же с ними) - зачем оно надо дома вообще?...
Надо его в течении дня кормить нормально, чтобы ночью не хотелось. Пареное-вареное это, конечно, хорошо, но мальчики обычно любят румяное, с корочкой.. Рыбу, мясо, курицу можно запекать в духовке без лишнего жира. Ну и майонезы, сладости, пока лучше либо совсем не покупать, либо, как вариант, раз в неделю.
Присмотритесь к пятнашкам - мужик будет сытый, довольный и при этом будет худеть.
Да-да-да-да!
И, зажарку, я правильно поняла, делаете на на ложке масла? Кстати какой ложки -чайной или столовой?
И что еще вы ему готовить стали?
Я полночи думала, поняла от чего его разнесло: хлеб с молоком обожает есть и любые каши с маслом.. Вот! Ну, и если сладости есть в доме, быстро с ними разберется. Сладости я уже заменила на пастилу и мармелад - пока не есть)) на обед щи попросил, вот только что с зажаркой делать?
Котлеты делала паровые. Фарш обычный, но без панировки и не обжариваю. Сразу добавляю водички, заправить кефиром можно. Хочу добавить, что мы всегда нежирное мясо покупаем. Поэтому проблем не было никогда.
Завтракает он кашей всегда, привык уже. Покупаю овсяные хлопья моментального приготовления, без сахара, их он сам себе по утрам заваривает. Готовой каши получается 150-200 гр. Тоже любит молоко. Завтрак - каша, молоко, сыр. Хлеб серый, Дарницкий.
масла поменьше
зажарку в супы давно не делаю. первое время муж бухтел (иногда и сам делал
супы делаю на воде, даже можно сказать на овощном бульоне. Мясо отдельно из пароварки. Естественно, нежирное
Мне нравится такой вариант, вычитал его лет 25 назад.
Мясо в воду и варится минут 30, потом остывает.
Это бульон № 1 - на каши.
Мясо снова в воду и это бульон № 2 - на супа.
Масло в каши не кладется.
Раньше всегда варила на втором бульоне, сейчас только постные супы,,, ему запретили бульоны в любом виде
сегодня поговорили с ним без ругани и упреков, он согласился, что его понесло и что не прав, обещал включится в работу,, посмотрим)
моего вроде как торкнуло, что надо худеть, а всё равно хомячит вечерами
А привычки ПП постепенно некоторые принимает. Но долго привыкает
У моего весной крапивница была, так испугался, что сел на строжайшую диету, быстро выздоровел и похудел не знаю на сколько, аж все мышцы даже прорисовались. Я так обрадовалась!! Но, ни тут-то было(( пришло лето, а у нас это рыбалка, компании, еда и все такое и набрал он еще больше, чем до того был..
В общем, точно, пока сам не решит, не сдвинуть с жирной точки. Видимо, можно только хитростью в мозг просочиться,, как выше писалось
Хвалю мало, спасибо, очень дельно, пересмотрю свою поведение
а вы, автор, молодец, что задумались о здоровье мужа и переживатее, тем более такое творится . что могу посоветовать....все в ваших руках. готовьте менее калорийно, причём заметно, уберите плохие продукты из холодильника навсегда.... положите более полезные. больше овощей. пусть лучше их сьест с вредным майонезом, чем с колбасой или прочей ерундой. и терпения вам в этом нелегком деле. будьте здоровы)))
Слава Богу додумалась сюда пожаловаться, теперь все поменяю, потихоньку, по-женски
Здоровья и счастья вам и вашей семье))
У моего мужа тоже лишний вес, лет 10 назад худел и успешно. Но он склонен к полноте, поэтому вес быстро вернулся. Любит пожрать ночью, если хочет идет и ест. Причем вся вредная еда, это его любимая. Когда я была беременная, он набирал вес вместе со мной наравне
Он вроде и понимает что так нельзя, что надо худеть. Когда его штаны любимые не застегнулись, расстроился, сказал надо худеть, корми меня капусткой. Но все это ограничилось только словами, а жаль.
Тут тяжело что то советовать, конечно человек должен сам решить для себя надо ли ему это. Я сейчас худею, каждый день ему говорю о своих результатах. И теперь, когда он с тарелкой бутеров идет к телеку и зовет присоединиться я говорю " Я НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! Смотрю меньше стал жрать на ночь
я до беременности на системе - 60 периодически была,, результаты просто класс!!, смотрю, он тоже как-то втягивается, не хочет от меня отставать, хочет тоже порхать.
Вот со вчера, опять на систему плавно перешла, посмотрю как с беременностью сочетаться будет, самой бы не раскороветь..да и мужу в пример,, посмотрим))
Надеюсь наши мужья задумаются о своем здоровье, хорошие мужики не должны пропадать из-за какой-то жрачки!
Кстати, говорила ему про "вырастить бэбика". Он серьезно так ответил: "что бы не случилось, ни о чём не переживай, поднять ребенка сможешь и одна, типо у тебя все есть и не пропадешь"
Но, мы еще поборемся!
Уверена, все у вас будет хорошо.
А у вас какие результаты? Вес не возвращается?
Т.е. измените свой рацион полностью на здоровый и главное держите линию, не срывайтесь.
Вашей мотивацией при этом должна быть не фигура, а здоровье. Повторяйте себе и ему, что Вы хотите быть здоровой.
Плюс покупайте 80 % здоровой еды и 20 % менее здоровой.
Вообще если на мужа можно повлиять, то попытайтесь ему сказать, что Вам страшно остаться одной с маленьким ребёнком, если у него вдруг второй инфаркт.
Давите на жалость. Скажите, что боитесь остаться одной, так как жизни без него не представляете.
У меня есть позитивный пример перед глазами - мужчина в 56 лет пережил 2 инфаркта, его реально торкнуло, похудел на 20 кг, изменил питание, жена готовит менее жирную пищу, какие-то вредные вкусняхи только по праздникам, занимается спортом (без фанатизма, но занимается), сейчас ему 66, подтянутый жизнерадостный мужчина, выглядит моложе,чувствует себя отлично. С женой ездят в путешествия, на великах катаются по 40-50 км.
И сделаю!
Спасибо вам, девочки!!! Много дельного сказали! И примеров из жизни привели - это большая польза!
Буду мужа вытаскивать не жесткачем, а мягкостью и терпением.
Всем кто ответил благополучия и любви!
Очень помогли,
Спасибо!!!
Я вроде могла быть примером, сбросила вес, бросила курить, но не вышло(((. Хотела чтобы мы вмести и похудели от вредной привычки избавились, а он сказал, что сейчас не готов, я должна ему показать пример. Я наивная поверила. Итог, 2 года держу вес, столько же не курю, он есть часто, много, вредно и дымит как паровоз. Разговоры не помогают, все понимает, но менять не хочет( пыталась оставлять только "правильную" еду (не творог и яблоки, а тушеное или отварное мясо, например), заканчивается жаркой отбивной в 3 ночи( Он конечно может кушать и не мясо и не жаренное, но не чаще 1-2 раз в неделю, потом срывается.
Мой вывод, бесполезно что либо говорить, пока человек сам не захочет или пока не тряхнет как следует. Я конечно надежды не теряю, стараюсь хоть овощи-фрукты подсовывать по возможности, но не всегда это получается.
Хотя может попробовать давить через будущего ребенка? Негоже оставлять маленького ребенка сиротой и вас с 2-мя детьми вдовой. Пусть хоть не о себе,а о вас подумает.
Так что будем работать над этим..
Желаю вашему мужу скорей одуматься и вести здоровый образ жизни. Не дай Бог какие плохие последствия))
Здоровья и счастья вашему дому!