Привет всем! Вот и третий день подходит к концу. Съедено 830 калл. Чувствую себя легко и очень довольная.
Сегодня поймала себя на том, что проснулась улыбаясь :-) Да и отвес порадовал.
Я начала писать в дневник этого сайта, потому что уже как пол года безуспешно начинаю худеть и срываюсь в первый же день. Потому что нахожу кучу причин не заниматься собой.
Каждый раз начиная диету "с понедельника", накануне я наедалась и говорила мужу, что это так, прощальный ужин перед долгой и сложной дорогой к стройности. На следующий день я срывалась уже днем. Винила себя и опять заедала.
Таким образом, начала я "париться" из-за веса в 70 кг, а закончила весом в 80 кг
(
Винила гормоны, т к кормила грудью. Потом винила то, что я замкнута с ребенком дома. И опять таки кушала и успокаивалась.
Уже третий день я ем, укладываясь в установленную норму, не срываюсь. Что за чудо?? Как я изменила своей привычке бросать, не начав?
Ответ прост. Почитав большинство дневников, диет, я пришла к выводу, что мы часто относимся к похудению как к некому наказанию, которое нам надо вынести за наши переедания и слабоволие. Мы едим капустный лист или только гречку, потому что мы виноваты перед самими собой, что так себя запустили. Мы думаем о том, что веся 80,90,100 и выше кг нам бы 10 кг скинуть. ХОТЯ БЫ!
Но почему бы не посмотреть на все это по-другому. Вешу я 80 кг, а хочу...хотя бы... НЕТ, я хочу весить 50!
30 кг?? Да не вопрос!
Я начала относиться к похудению как к игре, как к приятному времени, будто я просто в спа пришла, а уйду оттуда красавицей похудевшей на 30 кг. Просто спа особенное, не на час-два, а более долгий срок. Неважно сколько мне потребуется времени.
Каждый момент моего дня наполнен похудением. Ем - худею, разговариваю - худею, грустно мне - все равно худею.
Для успешного похудения надо всего лишь поверить в то, что я уже стройная!!
Позитивное мышление - основа. Каждый момент я думаю о том, что завтра встану на весы, а там отвес. И это подстегивает не поесть, а выпить воды или пойти гулять, или заняться всем чем угодно, но не заеданием.
Да, у меня куча стрессов и нервным моментов. Буквально на неделях предстоит операция на сердце моему ребенку. Страшно так, что дышать порой не возможно, когда задумываюсь. Ранее я бы села и, жалея себя попила чаю и чем-нибудь сладким. Так спокойнее. НО! Нужно ли это моему малышу? Нужно ли это мне?
Я лучше пойду и поиграю с ним. Погуляю с ним. И себя порадую.
Сегодня вместо шоколадки, я купила гель для душа с запахом шоколада и трюфеля. Свою дозу этой сласти я получила, но с пользой для себя.
Девушки, милые, любите себя в этом теле. Именно в этом, которое нам дано. И похудение это всего лишь интересное приключение для вас. Относитесь к каждому дню диеты позитивно. НЕ ловите себя на мысли, что "вот, продержаться надо" или "как бы съесть 3 горошины и не поправиться". Просто радуйтесь, что у вас есть возможность делать что-то хорошее для своего тела. Что сегодня ваш желудок уменьшился, что спать ложитесь с втянутым животиком и легкостью внутри. Представьте, что уже завтра вы оденете тот размер одежды, который хотите. Не бойтесь фантазировать и ставить амбициозные цели.
Всё получится...нет... ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ СЕЙЧАС!
Надеюсь не утомила своими мыслями и деферамбами, я просто учусь любить себя, а ведь это самое главное в нашем деле!!
P. S. Здоровья вашему ребеночку
заразите и меня плиз
Если вас это волнует, можете следить за моими результатами, чтобы подтвердить или опровергнуть свое высказывание.
Удачи вам
Но это, мягко говоря, жестокость по отношению к своему организму.
Ну каждому свое. Кто-то есть одни яблоки и считает это полезным для организма
Здоровья вам и вашему малышу!