Натолкнулась тут на этот пост
https://www.diets.ru/post/1391964/ ( да простит меня автор за использования её поста как примера)
Я много читала постов о том что сидят вот так на определённой диете которая ограничивает потребление допустим как в данном примере углеводов или как в другой к примеру жиров и тд и тп... Причём делают это неосознанно и неконтролируемо Я считаю это недопустимым насилием над собой!
Откуда МЫ знаем что нашему организму в данный момент нужно?
Это трудно определить даже после тщательного обследования и сдачи бесчисленных анализов!
Я не против диет где всё разумно спланировано рассчитано и не лишает организм допустим тех же углеводов или жиров!
Если человек лишает себя каких то компонентов в еде то рано или поздно организм потребует это причём в недопустимом колличестве Получится так, что человек может съесть гораздо больше к примеру углеводов ( если они были исключены из рациона) чем если бы углеводы потреблялись постоянно в разумных колличествах!
И не было бы срыва И не было бы такого вреда для организма!
Увлечение диетами не есть хорошо!
Все мы разные! И если кто то пишет что сидел на такой то диете и она помогла похудеть и для примера фотки выставляет то это не значит что эта диета так же подействует на другого человека!
Не лучше ли просто правильно питаться? Есть то что любишь и не давиться нелюбимой едой типа она полезна для похудения и для организма?
Я не сижу на диетах так как там большинство пищи которую я не ем и не буду потому что не люблю Эта еда не доставит мне ни радости ни наслаждения
Она вызовет только отвращение какая я не была бы в этот момент голодная
Поэтому я не практикую никакие диеты
Диета у меня конечно есть но по болезни Я исключила из своего рациона ( по совету врача естественно) те продукты которые мне вредны так как могут вызвать обострение болезни
Это мясо ( исключила полностью и навсегда так как артрит уже никогда у меня не пройдёт а мясо вызывает обострения ) А так же молоко и жирные молочные продукты Молоко жирностью 1,5% я могу употреблять но ввиде добавки к пище Кашку допустим сварить или омлет сделать Пить стаканами уже нельзя Это 2 основных исключения а остальное смотреть по самочувствию
Есть то что мне можно и полезно но я не люблю и не ем соответственно Я считаю что не будет пользы от той еды которую надо насильно в себя впихивать хотя организм всячески пытается тут же вернуть её обратно
Возьму в пример гречневую кашу
Все вокруг говорят о её пользе Да и мне она как бы полезна при моей болезни особенно
Но если мой организм её не принимает не то что в желудок а даже и в пищевод то о какой пользе этой каши лично для меня может идти речь?
Я считаю так!
То что нужно организму он сам просит!
Но это не значит что нужно этим объедаться!
Нужно всегда быть чуток голодной
Да это трудновато на первых порах а для некоторых вообще невыносимо
Ноги так и норовят отнести тело к заветному холодильнику
Нужно научиться бороться с этим чувством
Я до такой степени себя приучила что уснуть могу только на пустой желудок Я приучила свой желудок спать как минимум 12 часов в сутки
У меня последний приём пищи в 18.00 ввиде яблочка или другого фрукта
Ну а следующий приём пищи в 6-7 утра
И хотя я сейчас гораздо меньше испытываю физических нагрузок Часто и много смотрю телевизор ( спорт малость присутствует и только доступный при моей болезни ) я отлично сохраняю вес 57 кг
Девочки!!! Берегите себя!!! Не рискуйте здоровьем!!!
А набивать калориями свой организм нелюбимой едой это значит издеваться над собой и своим организмом
Так что Юленька можно любить и кушать всё ! Только ограничивать ! Тот же тортик ! Ту же шоколадку ! Даже если денег хватает чтобы покупать себе по 10 шоколадок в день всё равно нужно покупать одну на несколько дней !
Организм привыкнет и будет рад и этому! Главное что он получает то что любит и хочет!!!
Такая моя питательная политика!!! И она очень даже работает !!! Худеется отлично ! И принцип такого питания несложно сохранять всю жизнь ! Так легче избегать срывов а значит и возвращения сброшенных килограммов!
Нас в отпуск за свой счет послали. Вот и ходим , посланные
А мне, чтобы худеть, вообще надо очень мало есть, не более 800 кал. Иначе, в лучшем случае , на месте. Как сейчас. Что не в плюс - уже хорошо
Собственный десерт (диетичный) ...Мне , лично - уже давно вкуснее магазинного ....И, кстати- экономичнее
Я вот к примеру не мясоед но с охотки любила скушать куриное крылышко или голяшечку Любила похрустеть хрящиками Теперь мне это недоступно Нельзя Но иногда чертовски хочется Муж то мясоед У него отдельный стол Бывает когда он грызёт курочку и хрустит хрящиками у меня желудок сжимается Знаю желудок хочет и просит Но нельзя значит нельзя Я животный белок полностью заменила растительным Ем много грибов
Ко врачу мне попасть пока недоступно потому что надо ехать в другой город и приём платный а у нас денег даже на еду не хватает
Ну а таблетки эти как ни крути а принимать теперь пожизненно и не важно буду я какие то процедуры делать или нет
А самолечением я себе уже навредила и даже очень Я начала греть руки парафином будучи уверенной что делаю правильно и мне это поможет Результат плачевный При этой болезни нельзя никаких тепловых процедур Теперь у меня контрактура в пальцах Не во всех конечно На левой руке не гнутся средний безымянный и мизинец а на правой большой указательный и средний Исправить можно теперь только операцией Так что самолечение не есть хорошо Навредить можно сильно Вот как я нанесла себе такое увечье а ведь верила в обратное
это бобовая культура и при ревматоидном артрите их кушать не рекомендовано
Учёные с их исследованиями учёными но я всё же своему организму доверяю больше
Стараюсь как можно реже употреблять даже любимую пищу если от неё потом дискомфорт в животе А гороховый супчик я жуть как люблю Ничуть не меньше чем грибной Только вот от горохового мой живот как шарик становится
Надеюсь вы поняли мою заумную мысль
Хотя нет! Лучше вырыть глубокий котлован и закопать! Я всё это считаю особо опасным ядом которым все травятся причём многие не без удовольствия ! А потом всевозможные болячки начинаются что нашей доблесной медицине в радость !
Сначала травят людей а потом денюжки тянут что бы типа вылечить!
Таков наш мир ! Так что нужно самому контролировать употребляемую пищу
С мамой приходилось биться смертным боем так как она стараясь приучить меня к всеядству подсовывала то одно то другое мной раз и навсегда отвергнутое
Она была всеядной и хотела меня сделать подобной ей Но мой организм напрочь отказался и победил в борьбе Мало того Чем больше она стремилась приучить меня к всеядству тем более разборчивой в еде я становилась Как говорится - любое действие вызывает противодействие Особенно когда это действие насильственное
Я слишком разборчива в еде Я многое не ем того что с аппетитом поглащают почти все
Ну вот такая я !
Так что мы с моим организмом живём дружно Желудок мой преспокойненько засыпает часов в 8 вечера и спит до 10 утра не требуя ничего в этот период На работу я рано хожу И что бы не идти на пустой желудок я пью кружечку цикория с маленьким кусочком рулета
Другого не могу себе позволить потому что я тогда на работу уже не попаду так как в животе будет твориться невообразимое Желудок а вместе с ним и кишечник устроят такую революцию что на метр от унитаза не отойду
Это особенности моего организма Я к ним привыкла и к ним подстроила весь ритм жизни Я довольна этим так как меня не тянет поздно вечером к холодильнику потому что даже мысль о еде неприятна причём о любимой еде ( о нелюбимой и речи нет так как мысль о ней мне неприятна всегда даже когда я очень голодная)
Ну вот такая я ! Конечно болезнь внесла в мою жизнь кое какие коррективы и я лишилась некоторых своих любимых блюд но ничего Пережить можно
Конечно смотря ещё какая диета ! Есть диеты со всевозможными ограничениями ! К таким диетам лучше прибегать только по рекомендации врача и под строгим контролем а то можно так навредить что потом трудно будет исправить если вообще возможно