Всем привет!
Сегодня белковый- вкусный и классный день, для меня. Завтрак- мандарин и яблоко? обед и ужи - салат овощной и индейка из духовки. как положено в обед хлеб и бульон кунриный.
Спорт- прогулка вечерняя и ранний отход ко сну. Вода - как обычно- 2 литра.
Всера фруктовый- просто ужас! Сорвалась! ХЕЛП! Кто как го выдерживает? Подскажите, пожалуйста.
Всем привет! Сегодня белковый- вкусный и классный день, для меня. Завтрак- мандарин и яблоко? обед и ужи - салат овощной и индейка из духовки. как положено в обед хлеб и бульон кунриный. Спорт- прогулка вечерняя и ранний отход ко сну. Вода - как обычно- 2 литра. Всера фруктовый- просто ужас! Сорвалась! ХЕЛП! Кто как го выдерживает? Подскажите, пожалуйста.
Читать полностью
Фруктовое детское пюре.... Там нет сахара и вкусно!!! Орехи... Я иногда ем целый день просто семечки правда жаренные (их по диете нельзя, меня не слушайте )
Морковка с изюмом вкусный салатик такой, щербет фруктовый из за мороженных фруктов, детская пюрешка, запеченное яблочко, орешки. Компотик из сухофруктов, салат щетка ( свекла, морковь, капуста, немного лимонного сока без масла , это полезно и много не съешь - челюсти заболят ). Много водички , чай пейте зеленый , каркаде, с мятой вкусно.
Я ценный день нормально выдерживаю, обычно к вечеру голод накрывает, поэтому ем на ужин орехи сушеные до 100 грамм+ вода.. Потом есть не хочется очень долго иногда квашеную капусту промываю и тушу на воде, еще морская хорошо
Я вот для себя открыла бананы с орешками разными) очень сытно и вкусно))
Голод только к вечеру просыпается) но это я уже привыкшая, так что справляюсь легко
Согласна с Ямама - настрой в нашем деле не мало важная штука!!! А так, когда голод накрывает ем фрукт(обычно яблоко и чаек горяченький пью). По мне груша оч сытная, естественно бананы. А вот орешки я ни разу не ела, почему то
Отводи душу в углеводный! А вообще, тебе наверное какого то витамина не хватает... Купи мультивиза мины хорошие или просто хром( если не ошибаюсь), он снижает тягу к сладкому..
Голод только к вечеру просыпается) но это я уже привыкшая, так что справляюсь легко