Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День 4

Сегодня 4 день. Утром взвесилась, ни каких изменений. Точно такая же цифра. Ну не буду огорчаться, у меня только начало пути. Расскажу чем питалась сегодня.
Затрак : овсяные хлопья с цукатами, заправленые натур йогуртом. Чай без сахара с 1 бутербродом( хлеб ржаной и сыр твёрдый).
Обед: Гречка с овощным салатом (помидор, перец, орурчик, руккола и 1,5 ч.л. оливкового масла).
Ужин: творог заправленый закваской ( 2,5%) и киви.
Сейчас уже мне подмигивает халахуп, ждёт меня...

Рейтинг: +8

ElenkaKr-81

19 января 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1392792/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 4</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня 4 день. Утром взвесилась, ни каких изменений. Точно такая же цифра. Ну не буду огорчаться, у меня только начало пути. Расскажу чем питалась сегодня.<br>Затрак : овсяные хлопья с цукатами, заправленые натур йогуртом. Чай без сахара с 1 бутербродом( хлеб ржаной и сыр твёрдый)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1392792/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1392792/
              ]День 4[/url][/b][/size]
              Сегодня 4 день. Утром взвесилась, ни каких изменений. Точно такая же цифра. Ну не буду огорчаться, у меня только начало пути. Расскажу чем питалась сегодня. Затрак : овсяные хлопья с цукатами, заправленые натур йогуртом. Чай без сахара с 1 бутербродом( хлеб ржаной и сыр твёрдый). Обед: Гречка с овощным салатом (помидор, перец, орурчик, руккола и 1,5 ч.л. оливкового масла)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1392792/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Комментарии:

ms aykiss

19 января 2015 года

Главное терпение!!! Удачи Вам!)))

Ответить

Galina69German

19 января 2015 года

Все у тебя получится!!!

Ответить

ElenkaKr-81

(автор поста)

19 января 2015 года

Для меня самое сложное это каждый день думать, что же готовить. Первый раз я села на диету ещё в 2004 году и похудела на 6 кг за 2 мес. Затем беременность и +26 кг. Как только бросила кормить сразу же взялась за себя. Тут мне помогла Японская. И после неё я не поправлялась года 4. Но переодич устраивала себе разгрузку( то раздельное питание, то гречневая диета). Но Что то последний год силы воли вообще нет. Жру все подряд. Ещё в саноторий съездила и оттуда привезла " запасы".
Если сказать точнее, то вся моя жизнь Диеты. Уже ни кто из знакомых не удивляется.

Ответить

Natasha8

19 января 2015 года

ElenkaKr-81 пишет:
самое сложное это каждый день думать, что же готовить.

У меня обычно так же,а теперь муж уехал в длительную командировку,без него будет проще привыкнуть к системе.Ужин готовлю отдельно себе и детям

↑ Ответить

ElenkaKr-81

(автор поста)

19 января 2015 года

Сейчас поставила курочку готовить для завтрашнего обеда.Аромат на всю квартиру. Слюноотделение....

↑ Ответить

Evropa03

20 января 2015 года

Можно задать вопрос, а размер порций какой?

Ответить

ElenkaKr-81

(автор поста)

20 января 2015 года

можно. У меня грудка цыпленка небольшая. Потушила полностью, а съела сегодня на обед половинку.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.