день 8

Доброе утро
завтрак: лепешка из отрубей, половина съедена с сыром и икрой трески, вторая половина с творогом, чай с молоком
очень бы хотелось видеть у себя какой нибудь обед сегодня, но стоматолог и много работы не знаю когда позволят это
но если этого не сделать, финал будет плох ))) неограниченное количество всяких вкусностей на корпоративе...

пошла собираться на работу

пообедала салатом из капусты и огурца 100 гр, йогурт и творог, и еще 2 кусочка ветчины с помидоркой

ужин: корпоратив, кушала: овощную нарезку, ложечку чайную салата оливье, два бутерброда с икрой, мясную нарезку, грибной жюльен, красную рыбку гриль, 1 тост, пару ложек риса, сыр, пару бутиков с красной рыбкой, минералка и виноградинки штучек 5

еще дома пришла съела 3 сушеные янтарные рыбки))

завтра устрою белок и тренировку!