про салатик "метелка"

Со вчерашнего дня перед обедом(точнее основным блюдом) делаю себе салат а-ля метелка(капуста, морковка, свекла - все сырое на терке + ложка оливкового масла). Замечаю большие плюсы: 1) Наедаешься обедом, т к все указанные овощи съедаю до и желудок уже наполняется 2) пока жую все это калорий больше трачу на то, чтобы съесть) 3) хорошо действует на стул.

Вообще этот салат советуют есть в разгрузочные дни, для очистки кишечника. Правда там еще надо яблоко добавлять. Но я бы не рискнула, т к может повыситься кислотность желудка. Поэтому только вместе с общими блюдами и по чуть-чуть)