давно все забросила, ела что хотела а потом и Новый год.ну думаю пора снова браться за себя и двигаться к соверщенству.ато ведь неубдобно ка кто работатьв спорт клубе и иметь пузишко, а не просушеный прессик
так вот замерялась : была талия 71 см, начала кушать нормально без переедания, белочка побольше, никаких сладостей...ну только фрукты и сухофрукты и те без фанатизма, тренировки возобновила
три раза в неделю, по 2 тренировки в день.после вечерней треньку уже ничего не кушкаю, пью чай и спатки ложусь.
прошла неделя в талии -3 см
сорвалась только в ссубботу немного. накрутила себя
перед КД...задержка была я испугалась что из за нагрузок опять и психанула
, а на следующий день все пришло, чему я безумно радуюсь
ато вечно у меня проблемы и переживания...
Вот только держать углеводы не получается на низком уровне, не могу без фруктов, совсем тоскливо будет...
пойду попью водички
питьевой пока еще тоже не наладила
, но я стараюсь
удачки всем, дамочки! будем красивы и стройны
Пока нет комментариев.