Кхм-кхм) Снова здравствуйте)
Когда Аню совсем поджало, Аня снова занялась собой)
Что мы имеем) До свадьбы полгода, на весах почти 90 кг... Пока не поздно начинаю.. Вернее, уже поздно, но еще не совсем) Еще есть шанс, влезть в какое-нибудь симпатичное, подвенечное)))
Ем я снова по системе минус 60, прошлой весной за месяц на 10 кг похудела) Значит будем и сейчас это пользовать)
Правда вернула все без 1го килограмма, но в плюс не ушла, и за то спасибо)
Из физических нагрузок, ходила сегодня две мили с Лесли, хотела что-нибудь по активней, но в конце ноября повредила колено, в середине декабря только из гипса вылезла, поэтому нагрузки на суставы, мне пока не очень рекомендованы, да и больновато
Посему такой вопрос, прекрасные барышни, какие есть еще системы тренировок, довольно активных, не требующих нагрузок на коленные суставы?
Ах да. вес на сегодня
88,6
А теперь отчет по питанию
Завтрак: 2 бутерброда с вареной колбасой и плавленым сыром, бутерброд с творожной массой с вишней, чай с сахаром (там всего полторы ложечки
)
Обед: Рис с курицей (почти плов), салат из капусты с болгарским перцем и морковью, стакан апельсинового сока с минеральной водой (разведено 1:3 где-то)
Ужин: Салат из помидора, огурца, творога и натурального йогурта, и чуть-чуть салатного лука. Зеленый чай без сахара.
Еще вечером, буду пить воду и зеленый чай) Чтобы не хотеть спать)
Ах да, еще в планах кофескраб вечером)
И еще, какая то непонятная фигня, наверно, чисто на психосоматике, как только сажусь на какую-нибудь диету, первые пару дней очень болит голова. Сталкивались ли вы с такой, странной реакцией организма? Притом, что в обычной жизни, мой череп, меня особо не беспокоит
Всем заранее спасибо) и всем удачных отвесов завтра
Ах да) И напоследок, моя любимая кошь))) приобрели ей ошейничек с бубенчиком) Теперь она не просто Алиса, а Алиса-Бубенчик)))
Мой любимый круглоглаз))))
Муа-муа
У меня тоже болит. Думаю, у большинства так.