Я новенькая

Добый день всем!
Долго изучала эту систему, никак не могла решиться...
34 года, Рост 166 вес 66, хочу 60.
В прошлом году на раздельном питании скинула до 62, держалась до отпуска, потом +2, потом опять 66кг. И так каждый год...
Люблю покушать, голод вообще не переношу, поэтому от слова "диета" хочется есть еще сильнее. Не могу отказаться от еды вечером.
Но решилась на самодисцыплину и на систему.
Сегодня четвертый день. Вроде не нарушаю. Но отвесов нет...
Скажите, у всех медленно вес уходит?
Рейтинг:  +7
пирожное
21 января 2015 года 140 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я новенькая
Добый день всем!
Долго изучала эту систему, никак не могла решиться...
34 года, Рост 166 вес 66, хочу 60.
В прошлом году на раздельном питании скинула до 62, держалась до отпуска, потом +2, потом опять 66кг. И так каждый год...
Люблю покушать, голод вообще не переношу, поэтому от слова "диета" хочется есть еще сильнее. Не могу отказаться от еды вечером... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

21 января 2015 года
0
удачи ВАм! главное захотеть!!! у меня в основном -200-300 грамм бывает, ну а так по разному

21 января 2015 года
0
будем терпеливо привыкать "НЕ ЖРАТЬ"!

21 января 2015 года
0
У меня пока прыгает, то ПМС, КД.
Жидкость тормозит.
Это не диета, а система питания

21 января 2015 года
0
Если строго по системе то хотя бы маленький отвесик за 4 дня должен быть

21 января 2015 года
0
вечером пью много воды, потому что есть хочу очень!

21 января 2015 года
0
нужно кушать хорошо, особенно в ужин, тогда голода не будет

21 января 2015 года
0
вчера мясо ела вечером, вроде не мало..., просто привыкла "жеваться"

21 января 2015 года
0
а сколько мясо то? грамм 300 можете смело пока кушать, потом можно и урезать. Перекусы можно оставить, потом правда потом нужно их убрать. На ночь можно несколько кусочков сыра скушать.
Обеды пересмотрите, все 3 приема должны быть сытыми. Будет голод, будет срыв

21 января 2015 года
0
говядина была тушеная, на ночь стакан кефира 1%, иначе бы не уснула...

21 января 2015 года
0
пирожное пишет:
говядина была тушеная
видимо мало мяса было(
я обычно 200 гр творога, яблоком+апельсин наедаюсь.
Но возможно вы просто еще не привыкли, поэтому и предложила ввести временно перекус.

21 января 2015 года
0
сижу и жую яблоко...

21 января 2015 года
0
200гр творога - большая порция, можно насытится, возьму на заметку

22 января 2015 года
0
обычно мои ужины состоят из овощного салатика ( огурец, помидор+ системный майонез (творого+соев. соус) или же творог с яблочком и апельсином. Для меня это сытно и вкусно. попробуйте, может и вам подойдет.

23 января 2015 года
0
Я чередую ужины. Иногда творог с фруктами, иногда мясо. Но вес уже сдвинулся: -500гр

23 января 2015 года
0
пирожное пишет:
Но вес уже сдвинулся: -500гр

21 января 2015 года
+1
пирожное пишет:
на ночь стакан кефира 1%
Водой порой обманываю желудок!Удачи Вам!

23 января 2015 года
0
Я так один рад дообманывачь, что всю ночь не спала

23 января 2015 года
+1
Ну у меня с обманами-за год минус 25кг на системе.

23 января 2015 года
0

21 января 2015 года
0
Ну вот и ответ Вода видать задерживается и вес даёт

23 января 2015 года
0
У меня тоже медленно уходит .Но- Терпение и труд все перетрут!

23 января 2015 года
0
если вы сомневаетесь в том что ..нарушаете или нет ..
пишите меню..
сторожилы посмотрят

23 января 2015 года
0
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401#

вот тут списки .. и информация по системе (это оф.сайт системы)


Оставить свой комментарий
B i "