Ветераны помогите с советом.

Всем привет, перестраиваю распорядок дня и получается что четыре дня в неделю ужин выпадает на 19:30. Вместо положенных 18:00. В среду и четверг ужин вообще выпадает так как дома я только в девять прихожу.
Что делать и как быть? Каким должен быть третий прием пищи и какие будут последствия?
Стоит уточнить: кто столкнулся с такой проблемой и какие пути её решения были.

Тэги:  ужин

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  +9
Evropa03
21 января 2015 года 258 58
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ветераны помогите с советом.
Тэги: ужин

Всем привет, перестраиваю распорядок дня и получается что четыре дня в неделю ужин выпадает на 19:30. Вместо положенных 18:00. В среду и четверг ужин вообще выпадает так как дома я только в девять прихожу.
Что делать и как быть? Каким должен быть третий прием пищи и какие будут последствия?
Стоит уточнить: кто столкнулся с такой проблемой и какие пути её решения были. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

21 января 2015 года
+1
Я не ветеран,постою послушаю

21 января 2015 года
+1
на работе есть возможность поужинать?

21 января 2015 года
0
В том то и дело, что нет. И это без преувеличения или в том, что не ищу возможностей.

21 января 2015 года
0
Ну как нельзя поужинать на работе?(,брать с собой чтото легкое-запеканку творожную например с фруктами,или в бутылку сделать творожно-фруктовый коктейль и времени уйдет немного чтоб его выпить(упор делать на творог при его приготовлении),холодца в контейнере с собой захватить.Я тоже когда хожу на тренировку сразу с работы,то ужинаю в кабинете и мне пофик на все косые взгляды,а сейчас уже за 2 года системы-колеги уже привыкли и могут напомнить- у тебя ужин))Ношу с собой на работу и обед и ужин.

21 января 2015 года
0
А вот так, это не офисная работа в привычном понимании, я описала подробно ниже.

21 января 2015 года
+4
После 18 по системе есть нельзя!Придумывайте-чтобы была возможность поесть до 18.Если не успели -про ужин прийдется забыть.

21 января 2015 года
+1
Конечно это освоего рода совет, спасибо.

21 января 2015 года
+2
Так пишет Мириманова.

21 января 2015 года
0
нет она пишет, что если ужин позднее то прицесс похудения замедляется

21 января 2015 года
0
до 19 в теории можно, но при условии что вес не встанет и только по началу, пока привыкаете. Будете и дальше так ужинать, вес 100% встанет

21 января 2015 года
+2
по другому никак.после 18 можно только немного сыра и красное вино.

21 января 2015 года
0
ок

21 января 2015 года
+3
не нужно есть за 2-3 часа до сна, а не после 18.
такая дурь с этими диетами.

21 января 2015 года
0
А как у вас с системой, вы её придерживается в остальном плане?

21 января 2015 года
+1
нет у меня ни каких систем и диет, миркиных, маримановых, атомных и ежи с ними.
были детские лагеря (прям по-сталиновски), где кормили правильно 5-6 раз в день.
1 завтрак через час после пробуждения, чай и хлеб с маслом и сыром;
2 завтрак чарез 2 часа: каша с мясом и чай-какао;
обед первое, второе, салат, компот.
полдник: кисель-компот, вафли или оладьи с медом;
ужин: запеканка творожная;
перед сном: в 21 00 нам давали кусок отварной говядины с куском черного хлеба и кефир.
отбой в 22.
толстых не было, это как в армии.

21 января 2015 года
0
Изольда Тихоновна пишет:
были детские лагеря (прям по-сталиновски)
тюрьмы что ли? шоб я так жил
а если серьезно,
В пионер лагерях все детство провела, питание там было 4-х разовое.
в детстве обмен получше, да ребенок ведет активный образ , а не садится после завтрака на комп в офисе.
если так питаться, то нужно за порциями следить, да и затем что ты ешь. Как ни крути, следить придется либо за тем что ешь, либо когда и сколько.

21 января 2015 года
0
лагеря, лагеря....
с таким питанием можно худеть и без особых физ нагрузках.
худые поправлялись, толстяки худели.
кормили так не только в Артеке.

21 января 2015 года
+1
Изольда Тихоновна пишет:
с таким питанием можно худеть и без особых физ нагрузках.
можно, я не спорю.
Я просто хочу сказать, что "просто" и "легко" не получится. При таком режиме нужно следить за тем сколько и чего ты ешь.
Ну не получиться похудеть кушая 5 раз в день салат оливье, даже из маленькой посуды, а на ночь кусок жаренного мяса. По любому в любом питании должен быть контроль. Мне такой вариант не подходит совсем.
Изольда Тихоновна пишет:
худые поправлялись, толстяки худели.
в Артеке может быть, хотя выше пишите, что толстых и не было.
Изольда Тихоновна пишет:
кормили так не только в Артеке.
как так? 4-х разовое питание всегда было, даже в санатории или больнице. Может бы путаете с ланчем? так это не из наших страны.

21 января 2015 года
0
Сонната, прошу вас, читайте и трактуйте правильно, не нужно домыслов и фантазий.
Я придельно четко описала меню советских детских лагерей, о каких ланчах речь?

21 января 2015 года
0
Изольда Тихоновна пишет:
Я придельно четко описала меню советских детских лагерей, о каких ланчах речь?
вот и я не пойму о каких идет речь. Я отдыхала как минимум в 5-ти разных детских лагерях и везде был: завтрак, обед, ужин и полдник. Всю жизнь общественное питание СССР было 4-х разовым, а у вас почему-то 5-6-ти. Откуда?

21 января 2015 года
+1
соглашусь с вами.вот если я спать в 2 часа ночи ложусь.а поем до 18-00 .то к 2 часам живот уже урчит.поэтому ем примерно19-20 часов.и кефир чуть позже.

21 января 2015 года
0
А почему до 18-00 покушать нельзя? неужели нет возможности скушать хоть кусок мяса или яблочко с творогом?
Без ужина будет вечный голод и как итог срыв. Меняйте диет у или можно попробовать сдвинуть режим. Например, вставать по-раньше, чтобы ужин получался. Но тогда и ложиться придется раньше.

21 января 2015 года
0
Дело в работе, наверное, стоит описать, чтобы не было вопросов. Я профессиональная няня, работаю в доме у семьи, занимаюсь с детьми, такой график что перерывов на покушать не предусмотрено и в чужой дом не возьмешь контейнер с едой и не сядешь за стол. Это не офисная работа. И я по большей части не дома там нахожусь, а где-то в дороге с детьми. на кружках. Вы мамы много видели столов или стульев, когда ждали детей с секции - нет, там нет условий для нормального ужина. И график плавающий, бывает дома в семь, а бывает в девять. А без ужина совсем плохо- правильно говорят срывы и спады.

21 января 2015 года
0
Evropa03 пишет:
Вы мамы много видели столов или стульев, когда ждали детей с секции - нет, там нет условий для нормального ужина.
ну уж найти место погрызть яблоко или аккуратно завернутую в салфеточку запеканочку скушать, можно. Опять же кефира выпить, сыт сильно не будешь, но вы же пишите что иногда не получается, поэтому иногда сытый ужин можно заменить фруктом и кефиром.

21 января 2015 года
+1
Бросили бутылку с коктейлем в сумку и вперед,долго выпить ее? и стол не нужен,зато организм сыт)) У детей нет полдника? Вы их когда кормите-не можете в себя свое закинуть?

21 января 2015 года
0
Я не кормлю детей, это не моя обязанность.

21 января 2015 года
+1
Протеиновый коктейль в бутылке не вариант?
Сытно, не пахнет, выпил и пошел дальше, развели и взяли с собой, готовить специально не надо.

21 января 2015 года
+2
Протеин не по системе,а можно взбить блендером разрешенные фрукты и добавить творогу и перелить в бутылочку )) Пей и наслаждайся)

21 января 2015 года
0
Про систему я не увидела, в любом случае ваш вариан -вариант.

21 января 2015 года
0
Надо попробовать, а есть где-то реценты таких коктелей?

21 января 2015 года
0
спасут белковые коктели ..
намешать в бутылочку ..и выпить ..сытно..системно и вовремя ..

21 января 2015 года
0
Я думаю они могут выручать раз-два, но постоянно ужинать на ходу это не выход и будет вызывать лишний дискомфорт.

21 января 2015 года
0
я вообще когда на треньку ужинаю в 16,30 и нормуль себе до утра чувствую)

21 января 2015 года
0
Мысль поняла)

21 января 2015 года
+2
Я ем в 19-00 - 19-30... Так приезжаю с работы...
На работе до 18-00 не получается поужинать...
Я ж не оставлю себя вообще без ужинов

21 января 2015 года
+1
я если после работы домой-то 18.00-18.15 ужинаю) а у вас с таким графиком вес уходит? или вы на поддержке уже?

21 января 2015 года
0
Уходит!!!
Ужинаю в 19-30, а спать ложусь в 24-00 где- то...

21 января 2015 года
0
то есть спокойно питаетесь по системе, но ужин после шести и вес уходит?

21 января 2015 года
+1
Важнее последний прием пищи не позднее 3-х часов до сна.
Если спать идете в 21.00, то ужинать надо не позднее 18.00.

21 января 2015 года
+1
я тоже не успеваю до 18-00 поужинать. Стараюсь успеть до 19-00. А брать с собой кучу баночек не хочу. спать ложуть не раньше 23-00. В спортзал не хожу, так как дома есть беговая дорожка.

21 января 2015 года
+1

Рабочий день заканчивается у многих в 18-00.

21 января 2015 года
+1
Уходит! А если строго до 18-00, то я вообще с ужинами пролетаю... А так пришла, поела... Но ужин уже выбираю полегче...
Да, между ужином и сном больше 3- х часов проходит

22 января 2015 года
0
да, спасибо за комментарий) Буду делать выводы)

22 января 2015 года
0
я тоже последних пару - тройку месяцев после 19.00 ужинала, бывало и после 20.00, вес уходил, кстати сделала вывод, если в течение всего дня много не наедать, побольше белков и отсутствие сладкого утром- вес супер уходит, хоть в девять вечера поешь))

21 января 2015 года
+1
Вот наконец-то нашелся человек, который меня понимает. Ну как можно тихонько грыть какую-то запеканку в общественном месте, как многие советуют, это не уважение к себе и своему организму.

21 января 2015 года
+1
Если хотите похудеть, то это все отговорки. Когда я худела перед рождением второго ребенка , то ела при необходимости даже в машине перед офисом. И на косые взгляды мне... а уж в ожидании ребенка с кружка , вообще не проблема. Там все заняты собой : читают и жуют. Ну это при условии, что вы хотите похудеть ))

22 января 2015 года
+1
не считаю что еда на бегу это дело правильное

21 января 2015 года
+1
Я тоже ужинаю самое раннее в 18.30, в общем до 19, медленно но верно граммы тают, однако, ближе к цели будет сложнее с таким графиком, видимо, нужно Вам продумывать свою систему скорректировав Мариманову под себя

21 января 2015 года
0
Да, спасибо за ответ) Я обязательно прислушаюсь)

21 января 2015 года
+1
Вы попробуйте питаться по системе,но ужинать как получается и посмотрите как организм будет реагировать.Мне кажется всё равно отвес будет

21 января 2015 года
0
Да, спасибо) Почитав разные мнения, ведь здесь были и совершенно противоположные, я сделала выводы)

22 января 2015 года
0
автор не хочет худеть по идейным соображениям(
нажрать, простите мы можем чебуреками на остановке, а худеть с нормальной едой стесняемся)))
где логика?

22 января 2015 года
0
Вывод который сделал комментатор - это его личное дело. Спасибо за участие.

23 января 2015 года
0
согласна с вами)),к фастфуду на улице относимся нормально,а если творожок с яблочком-то этого боимся((,

24 января 2015 года
0
спасибо)))

22 января 2015 года
+1
Я бы оставила поздний ужин, НО только овощи (рагу овощное без мяса и жира). То есть заранее натушила бы котелок с морковью-стручками фасоли - брокколи- сельдереем или ещё с чем.Небольшая порция успокоила бы голод.

22 января 2015 года
0
Тоже как вариант)

22 января 2015 года
0
Спасибо)


Оставить свой комментарий
B i "