Приветик всем!))
Я чуток поднабрала после вчерашнего
но ничуть не жалею))
Не хотела сегодня взвешиваться, но нужно было отчитаться в дуэли, поэтому пришлось))
Кстати после этого вообще на весы не вставала, что для меня редкость))
Решила взвеситься аж в следующую среду)) вот не знаю почему на меня накатило такое желание))
Вот просто не хочу на весы вставать и все))
А пока в течении недели буду визуализировать себе 79 кг.. ну или 80 на крайняк
Так, а по питанию сегодня следующее:
Завтрак - 2 апельсина
Обед - гороховое пюре + тушеная капусточка ( адская смесь
)
Ужин - половина обеда
Блин, случайно удалила фотку
Поэтому поверьте на слово)) было то же самое, что и в обед, только пюре в половину меньше))
Водички сегодня пила очень много)) надо воду лишнюю из организма гнать, так что я сегодня водохлеб
Вот такие делишки, девульки!))
Вы все умнички! Так держать!
А ты молодец, весы это не самое важное!!!
Зато как же будет клево, когда на них встанешь!))
Я уверена, что за это время ты кг 5 точно скинешь!!))
Раньше я по пять раз на день прыгала на весы) а теперь что-то как то и не тянет
Хочется уже видеть общий результат, а не ежедневный)
Теперь буду стараться, чтобы ко дню ИКС мой вес меня просто супер-пупер как порадовал)))
А вообще целей определенных на даты не ставлю)) пусть все идет как идет))
Если за 90 дней не добьюсь того результата, которого хочу, то пойду на второй круг))
Тут как получится))
Ну там посмотрим)) главное, хоть первый пройти
Молодец - всё у нас у всех вместе получится!!!!!!
Вопросик:У меня сегодня белковый - сделала себе грудку с тушеной капустой и что-то вся испереживалась, а можно тушеную капусту в белковый день?
Я ее во все дни ем
Так что не переживай))
Лучше чуть подождать, зато потом результат порадует))
Все до пятого размера пытаюсь добраться
У меня четвертый, но мне малоооо
На ваш выбор))
ну попробуй, попытка не пытка) авось и вырастет чего
я до сих пор надежд не оставляю
во-во, визуализируй
Я раньше вообще весила 97 кг,а сейчас 82)
Хочу еще похудеть.И накачать бразильскую попу
Вот, уже знаешь, что такое быть звяздой, а я вапще никогда не чувствовала себя худенькой
Хотя сейчас понимаю, что я была худенькой) но я этого не видела и не понимала)
Так что я в этом деле первопроходец
Просто что имеем не храним, потерявши - плачем..
Теперь зато точно не устанешь, когда до цели дойдешь
Я вот тоже хочу попу накачать и ноги)) но это только после сброса основного веса) сейчас, думаю, смысла нет этим заниматься)
А мне не охота таскать на себе 20 кило лишнего и плюс еще парочку сверху пусть и не лишнего) но все же от этого не легче)
Поэтому я как до 70 дойду, там посмотрю по ощущениям)
как созрею, начну заниматься))
После него обычно всегда скидывают)
Кушать разрешенные продукты, не голодать)) выбирай, какие тебе по вкусу)
И не бойся!)
Да и смотря какие) просто может получится так, что вес встанет, ну и естественно не видя результата стараний, и мотивация пропадет)
Я больше даже именно по этой причине не хочу пока заниматься)
Можно какое-нибудь кардио поделать)
У меня просто и так нагрузка на ноги большая, не хочу суставы травмировать) да и лень пока
Вот здесь все описано)))
Это же система!) Раз разрешено, значит результат будет!)
Просто вставайте реже на весы))
Вон посмотрите у меня фото в альбоме) у меня там огроменные порции, и ничего,худею))
Дальше вы втянетесь в систему и вам нужно будет уже меньше пищи для насыщения и соответственно порции сами собой будут уменьшаться))
Здесь главное правило - не голодайте!)
Вступай в группу!) если что не понятно пиши, тебе все помогут и подскажут))
Если надо поддержим, если что и поругать можем))
Тут однозначно ответить очень трудно
Здесь нужно пробовать, смотреть) некоторым эта диета не походит, только набирают вес
Попробуйте хотя бы два цикла пройти, посмотрите на результат, а там уже решайте, подходит вам эта диета или нет)
Я в твоем возрасте резко похудела, у меня месячные пропали, до сих пор мучаюсь гормональными сбоями...
Девочки поддержат!!!!!!!! ???
Хочу тоже на ручкииииии