Всем привет!
Начиталась на сайте про голодание на воде и тоже решила попробовать!
Первый день прошел отлично-срывов не было-даже и ни думала о еде-наоборот смотрела на своих коллег и думала сколько много они кушают! Потеря веса-2кг.! Я сама осталась в шоке! Выпила три литра воды и кофе пару кружок.
Во второй день особенно после обеда очень захотелось есть, да что там есть-ЖРАТЬ! дотерпела до дома, и там сорвалась-съела памелу, помидор, сыр и конфет жутко захотелось! А вот и результаты:
Было Стало
Вес 78,7 75,6
ОТ 85 82
ОЖ 105 102
ОБ 115 113
Т.е потеря в весе 3,1 и объемы ушли по два см.везде-думаю отличный результат! Сегодня на весь день взяла с собой овощи и немного фруктов.
А ещё решила делать разгрузку на воде каждую неделю в среду-одного дня достаточно будет-а в остальном овощи и фрукты.
Вот такой получился план действий.
Всем привет! Начиталась на сайте про голодание на воде и тоже решила попробовать! Первый день прошел отлично-срывов не было-даже и ни думала о еде-наоборот смотрела на своих коллег и думала сколько много они кушают! Потеря веса-2кг.! Я сама осталась в шоке! Выпила три литра воды и кофе пару кружок. Во второй день особенно после обеда очень захотелось есть, да что там есть-ЖРАТЬ...
Читать полностью
один день полностью выдержала и следующий до вечера-это я в первый раз попробовала-понравилось сильно-решила каждую неделю по денёчку-потом есть ни так охото и лёгкость во всём теле
нет,я не голодаю.Я на ПП,занимаюсь спортом каждый день и не ем вредности,пью много воды и худею.
Силу воли можно проверить разными способами(не обязательно 2 дня не есть).
С какой целью вы голодаете?
Для чего?
Чувствуете,что вам необходимо?
Я сидела 3 дня на диете от Долиной(скажу одно--это издевательство над организмом.у меня слабость такая была.Худела,но орг-м не мой прям был.)сердце начало колоть+яичники почему то ныть.
Хотя я думала,но нет я могу--у меня есть сила воли.Я докажу это.
Действительно она у меня есть.Только нужно знать мерки(ко всему с умом подходить).
сейчас я о себе рассказываю,не подумайте что я вас чему то учу или упрекаю.
у меня не получается на ПП-срываюсь часто -пробовала всё лето без мяса-просто овощи,фрукты и молочка а ещё яйца-похудела на 14кг. и опять начала всё подряд закидывать-сейчас стараюсь вновь вернуться на то питание
А вы не бросайтесь в крайности-то голодовка,то переедание.
К ПП питанию нужно идти..........(читать,смотреть,подстраивать,считать ккал).
Зачем все закидывать.Откопайте свою силу воли и пустите ее в другое русло.
Я могу!!!!!!Я справлюсь!!!!!!Я могу позволить кусочек тортика раз в неделю,если сброшу 1кг-но не целый торт).
ЦЕЛЬ- есть?балуйте себя,но не все подряд.про конфеты забудьте,есть мед,орехи,зефир-на крайний случай,сухофрукты,можно заменить(стевия).
Удачи вам!!!!всего хорошего и достижения своей цели.извините,мне пора идти заниматься с Джилл,у меня тренировка(пока ребенок спит).
Силу воли можно проверить разными способами(не обязательно 2 дня не есть).
С какой целью вы голодаете?
Для чего?
Чувствуете,что вам необходимо?
Я сидела 3 дня на диете от Долиной(скажу одно--это издевательство над организмом.у меня слабость такая была.Худела,но орг-м не мой прям был.)сердце начало колоть+яичники почему то ныть.
Хотя я думала,но нет я могу--у меня есть сила воли.Я докажу это.
Действительно она у меня есть.Только нужно знать мерки(ко всему с умом подходить).
сейчас я о себе рассказываю,не подумайте что я вас чему то учу или упрекаю.
К ПП питанию нужно идти..........(читать,смотреть,подстраивать,считать ккал).
Зачем все закидывать.Откопайте свою силу воли и пустите ее в другое русло.
Я могу!!!!!!Я справлюсь!!!!!!Я могу позволить кусочек тортика раз в неделю,если сброшу 1кг-но не целый торт).
ЦЕЛЬ- есть?балуйте себя,но не все подряд.про конфеты забудьте,есть мед,орехи,зефир-на крайний случай,сухофрукты,можно заменить(стевия).
Удачи вам!!!!всего хорошего и достижения своей цели.извините,мне пора идти заниматься с Джилл,у меня тренировка(пока ребенок спит).