Всем доброго времени суток. Вот уже семь дней "системного" питания. Мой отвес -2,1кг. Считаю это очень хорошо. Но последние два дня стабильно -100гр. За неделю ни разу не нарушила.
Затрак: Овсянка с йогуртом, бутер с сыром и чай.
Обед: Курочка с овощным салатом+ 1 ч.л оливкового масла.
Ужин: творог заправ йогуртом + малина.
Чувствую лёгкость.
Всем доброго времени суток. Вот уже семь дней "системного" питания. Мой отвес -2,1кг. Считаю это очень хорошо. Но последние два дня стабильно -100гр. За неделю ни разу не нарушила. Затрак: Овсянка с йогуртом, бутер с сыром и чай. Обед: Курочка с овощным салатом+ 1 ч.л оливкового масла. Ужин: творог заправ йогуртом + малина. Чувствую лёгкость.
Читать полностью