День четвёртый. Зиг-Заг +

Сегодня весы меня порадовали-1 кг.
Планировала сегодня печь торт для мамы, но не получилось. Так как настроилась на Зиг-Заг +, то всё равно его и сделала.

З:творог с морковью и чесноком,0,5ст. сыворотки, чай б/с,2,5 хлебца(1 белок,1 овощи,0,5 напитки,1 напитки,1 углеводы)
О:индейка запечённая в рукаве, макароны с овощной подливой(1 белок,0,5 овощи)
П:3 яблока(3 фрукты)
У:гороховая каша,1 ст.сыворотки(1 белок,0,5 овощи,1 напиток)
На ночь 0,5 ст.кефира и хрустящие ржаные отруби(0,5 напиток,1 углеводы)
Ну и в течение дня несколько конфет, печенье кукурузные палочки, немного шоколада. Надеюсь в кулак уложилась.

Начались КД поэтому до понедельника спорт отложу.

С водой запуталась выпила 2 или 3 литра, точно не помню.