Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День 29. 22.01.15

Всем привет

вес с утра 95,3 (+500)

день прошёл системно

Завтрак: 2 бутика, конфетка и сырок
Обед: гречка, котлетки на пару
Ужин : кефир, творог, сыр адыгейский 50 гр

АЦ скраб и крем

Пересс 10*3, ходьба 60 мин

Рейтинг: +7

ЭлиЛили

23 января 2015 года

128

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1395320/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 29. 22.01.15</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет<br>вес с утра 95,3 (+500)<br>день прошёл системно<br>Завтрак: 2 бутика, конфетка и сырок<br>Обед: гречка, котлетки на пару<br>Ужин : кефир, творог, сыр адыгейский 50 гр<br>АЦ скраб и крем<br>Пересс 10*3, ходьба 60 мин
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1395320/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1395320/
              ]День 29. 22.01.15[/url][/b][/size]
              Всем привет вес с утра 95,3 (+500) день прошёл системно Завтрак: 2 бутика, конфетка и сырок Обед: гречка, котлетки на пару Ужин : кефир, творог, сыр адыгейский 50 гр АЦ скраб и крем Пересс 10*3, ходьба 60 мин [b][url=https://www.diets.ru/post/1395320/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Комментарии:

Natasha8

23 января 2015 года

Странно,день системный,а такой привес.Может сыр сильно солёный был?

Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

23 января 2015 года

я то ж удивилась ..
может и на сыр ..так плюсануло ..
значит его больше на ужин не ем ..
а привес уйдет

↑ Ответить

пирожное

23 января 2015 года

Сы Адыгейский жирный, по-моему 25%, я его тоже люблю, но для нас он только на завтрак.

↑ Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

23 января 2015 года

в вариантах ..ужина ..есть сыр

у меня как раз ..молочка и сыр ..крипсы я не добавляла
а сыр можно любой ..не больше 50 гр ..

у меня как раз 50 гр..поэтому нарушения нету

↑ Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

23 января 2015 года

7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (плавленный,творожный сыр - смотрите состав, чтобы не было запрещенных добавок)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.

Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.

↑ Ответить

Natasha8

23 января 2015 года

Уйдёт,конечно,куда денется.Скорее всего сыр воду задержал

Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

23 января 2015 года

то же к этому склоняюсь ..
спасибо за поддержку

↑ Ответить

mila57

23 января 2015 года

Натусик 8 пишет:
Скорее всего сыр воду задержал

↑ Ответить

Aida56

23 января 2015 года

Я думаю привес из-за фруктов на ужин, не у одной у вас замечаю, что после фруктовых ужинов привесы(((( Хорошо на отвесы влияют белковые ужины (творог, мясо, птица, рыба)

Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

23 января 2015 года

так у меня не было фруктов ..
наоборот сплошной белок ..творог ..кефир и сыр

↑ Ответить

Aida56

23 января 2015 года

Ну, у Вас же написано - день 28 мандарины и ещё что-то, не помню. А на день 29 Вы пишите, что у вас привес или я что-то не так поняла?

↑ Ответить

Aida56

23 января 2015 года

Мандарины, кефир, творог

↑ Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

23 января 2015 года

я отчитываюсь за пройденный ..день ..дата же стоит
День 29 ,22,01,15 ...- +500 ..это результат за вчерашний день
и питание ..за вчерашний день
а ужин у меня был вчера : кефир, творог, сыр адыгейский 50 гр

↑ Ответить

Aida56

23 января 2015 года

Все, теперь ясно, поняла) у меня за неделю тоже привес +600 г, не знаю к чему приписать, систему не нарушала, ужинала до 6, спорт.... Расстроенная((((

↑ Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

23 января 2015 года

а я нормально ..к этому отношусь ..
не бывает такого..что бы все время минус ..
так что держимся

↑ Ответить

кирченок

24 января 2015 года

А может овуляции или критические дни на носу? У меня в это время бывает плюс хороший , вода задерживает.

↑ Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

26 января 2015 года

да..у меня также ..
но у меня сейчас начало цикла )

↑ Ответить

mila57

24 января 2015 года

у меня отвесы...а потом пошло +++Водичка?-думаю -она +кишечник заполняется...

что-то сбились мои настройки...со стулом...
Не жира же у тебя за неделю 600гр.появилось...

↑ Ответить

ЭлиЛили

(автор поста)

26 января 2015 года

да..я то же так думаю..
скорее всего водичка

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных