как не крути, а мне без этой диеты не обойтись, так же не обойтись без дневника, без форума... итак начинаю;
вчера был белковый день завтрак фрукты 2оогр., кофе
пол курицы отварной разделила на обед и ужин и бульон
днём всё было нормально вечером мне показалась мало, стала заглядывать в холодильник там
ничего не было подходящего, ёгурт не хотела и сварила себе стакан киселя из замороженых ягод с 1 ст.ложкой сахара
подумала, что это всё равно лучше чем шоколад... вот тогда успокоилась.
На сегодня крахмалы утром как всегда фрукты, кофе без молока и без сахара,
обед и ужин сварю сегодня суп из тыквы, картофеля и моркови.
Вчерашний белковый день принёс - 100 гр.
Желаю всем удачного дня))))
Ага, сахар да крахмал.... Не знаю, что лучше