С утра бегала с ребенком в поликлинику, проходили медосмотр, сделали прививку. Перед поликлиникой взвесилась и расстроилась
выпила стакан воды, завтракать не стала. После поликлиники пришла, взвесилась, вес не изменился. И тут началось...
Завтрак, он же обед:
Сначала поела куриное филе с творогом, запила цикорием с молоком. Через мин. 15 съела шоколадную конфеты с новогоднего подарка сына, ещё через 15 мин. съела бутерброд с маслом и копченой колбасой, выпила кофе с молоком. Как же это было вкусно...
А через несколько минут опомнилась
и стало стыдно. Хотела сегодня устроить выходной от физзанитий, сходить в баню.
Не тут то было, бегом
устроила себе 30 минутную хотьбу, прокачала ноги, сделала 30 приседаний и немного успокоилась.
Отдохнула, собралась и ушла в баньку.
Вернулась довольная, обновленная, тельце своё солью с мёдом, хной с лимонным маслом побаловала, ну и конешно завершила кремами.
На Полдник: Активия натуральная
На ужин: тушеная рыбка под шубой, зелень, имбирь
Сегодня + 600гр.
Вес на 23 января - 67.5 кг.
Воды выпила 1.5 литра
надо было перекусить хотя б,а то потом такой жор нападает.
утро(можно)-тем более одну,этож не торт
это ты молодец,что не легла на диван.........а работала
ой как классно)))и я хочу.........
Вес что то не радует.Но ты держись.
Добавь еще что-то с упр-й.какие ты упр-я делаешь?
С понедельника стартую в клубе на 1 милю