В последнее время мой "разговор" с диетами мягко говоря не клеится, не подумайте, я не толстушка, которая в ширь больше, чем в высь, мой обычный вес при росте 164 - 47 кг, порой были и разгулы, но парочка разгрузочных дней и платье вновь шикарно сидит. Но вот незадача, появилось много свободного времени, а для меня это сплошное наказание, не знаю чем себя занять, в итоге мой декабрь, с постоянным нахождением дома, рядом с едой принёс с собой 5 кг
. Естественно решение сесть на диету не заставило себя долго ждать, но тут абзац, когда ты целый день пососедству с кухней, да ещё и готовишь, ты порой даже не замечаешь, как нечто лишнее уже оказалось в ротике, а потом и на животе. Поняв, что так дальше продолжаться не может я решила по возможности избегать кухню, появляться там только на моменты готовки. Я пытаюсь прислушиваться к своему организму и если я не чувствую потребности в еде, то и не ем, даже если по режиму дня уже пора. Вообще я считаю, что лучшее спасение от обжорства-это интересное занятие, жаль его не всегда получается найти, и образ жизни вне дома, подальше от соблазнов
. А вообще, надо тренировать силу воли и находить сильную мотивацию, чтоб кухня не была помехой для диеты и пп
P.S. А как в спасаетесь от подобного?
В последнее время мой "разговор" с диетами мягко говоря не клеится, не подумайте, я не толстушка, которая в ширь больше, чем в высь, мой обычный вес при росте 164 - 47 кг, порой были и разгулы, но парочка разгрузочных дней и платье вновь шикарно сидит. Но вот незадача, появилось много свободного времени, а для меня это сплошное наказание, не знаю чем себя занять, в итоге мой декабрь, с постоянным нахождением дома, рядом с едой принёс с собой 5 кг 
Мне кажется, единственный способ избежать соблазнов - не держать на кухне вредной еды. А если проживание с другими людьми, то на кухне выделить для себя полку со своей едой, чужое не брать.