Jillian Michels Hard body день 4

Потренировалась. Любимый круг - 3 и сразу после него самый ужасный для меня - 4. Время идет уже немного быстрее, но легче по усилиям еще не становится.



По питанию, пока ничего не делаю, только незадолго до трени пью кофе и после ужинаю белками.

Мотивашка, правда девушка не хард бади занималась, но тоже с джил, БР и результат после месяца хорош) Мотивирую себя просмотром фоток до и после с указанием строка, и примерно ориентируюсь, сколько надо для видимого результата. На оттачивание уйдет больше, но 80% успеха все же видны будут.