10в2 необычным образом помогает преодолеть такие серьезные проблемы как избыточный вес, недостаток свободного времени и сексуальную апатию.
Один день вам разрешается есть, все, что хотите [1]. На следующий день [0] ("нулевой" есть нельзя вообще ничего, то есть ваше тело должно питаться только своими собственными жировыми запасами. И все это с повторным чередованием [в 2], то есть, день-ешь, день-"нулевой", день - ешь, день -"нулевой". То есть 12 часов-ешь, 36 часов-голодаешь.
Как долго? Некоторые пользуются методом 10in2 несколько недель, некоторые-месяцы, а некоторые - несколько лет. (Эрвин, основатель этого бренда, например, питается так уже 4 года и не собирается останавливаться).
В нулевые дни рекомендуются легкие физические упражнения и обязательное употребление большого кол-ва жидкости: воды, зеленого чая. Разрешается также пара бокалов красного вина.
Такой принцип упрощает вашу жизнь: не нужно придерживался никаких особых правил, как в других диетах, сокращается время, потраченное на закупку продуктов, приготовления еды и ее потребления. У вас высвобождается масса времени, которое вы можете потратить на что-то приятное и полезное.
Весами в данном случае не пользуются- измеряется только объем вашего живота.
Однако, самое необычное здесь, пожалуй, то, что такой метод питания делает вас здоровее, активнее и увеличивает продолжительность жизни от 20 до 40% (как показали уже проведенные научные опыты на животных).
А кому из нас нужны лишние килограммы, кто же не хочет стать более активным и изменить качество своей жизни в положительную сторону?
Так кто же вам мешает в этом?
Мы с Эрвином с удовольствием поможем вам!
Лариса
10in2 Более подробно. 10в2 необычным образом помогает преодолеть такие серьезные проблемы как избыточный вес, недостаток свободного времени и сексуальную апатию. Один день вам разрешается есть, все, что хотите [1]. На следующий день [0] ("нулевой" есть нельзя вообще ничего, то есть ваше тело должно питаться только своими собственными жировыми запасами...
Читать полностью
Идея диеты мне нравится......сама не люблю с рецептами заморачиваться.....то что она эффективна не сомневаюсь, удобна для использования, единственное что напрягает это смогу ли я некушать и пить одну воду, на кефире и 0,5 овощей, фрукты я сидела -это реально, а на воде....наверно трудно? Или дело привычки?
Попробуй!.. Я сама думала, что никогда в жизни не выдержу!.. А теперь уже и худеть не нужно мне, а мне очень зочется иногда на "нулевых" посидеть, потому чувствуешь себя после этого просто замечательно!.. Но я очень сильно теряю даже в один "нулевой", так что ... А так хочется!
Чем-чем мышцы питаться будут? Я всякое слышала, но чтобы в такое верить, надо совсем было плохо учиться в школе. Такая диета полезна тем, кто хочет потолстеть с муками и проблемами для здоровья. Удачи
Девочки, я переводила с немецкого сайта , сорри, тело ( не мышцы) питается своими собственными жировыми отложениями. Еще раз просмотрела немецкий вариант.
Эта диета номер N1 последние годы в Австрии, Германии и Щвейцарии. Вот и решила с вами поделиться!:-)... Все материалы перевожу сама. Сорри, если что-то не так, в теории, зато на практике-результаты очень впечатляющие!:-)
ну хоть какие-то азы физиологии нужно учитывать, пропагандируя какой-либо образ питания?
Можно об этом поподробнее?
Да, тоже хочется послушать.