Вчера кфир выпить не получилось, зато съела 4 конфеты и 1,5 печеньки. Результат + 0,5 кг.
З:гороховая каша с яйцом и овощами, чай б/с(2 белок,1 овощи,1 напиток)
О:борщ на воде без зажарки с кефиром, кусочек хлеба, вода с лимоном и 1/3 ч.л.мёда(1 углеводы,1 овощи,0,5 напиток,1 углеводы,1 напиток)
У:доела борщ(без хлеба и кефира),2 яйца(1 углеводы,1 овощи,1 белок)
На ночь:0,5 ст.кефира с отрубями(0,5 напиток)
Нарушения:маленькая мятная шоколадка, небольшой кусочек пирожного.
Вчера кфир выпить не получилось, зато съела 4 конфеты и 1,5 печеньки. Результат + 0,5 кг. З:гороховая каша с яйцом и овощами, чай б/с(2 белок,1 овощи,1 напиток) О:борщ на воде без зажарки с кефиром, кусочек хлеба, вода с лимоном и 1/3 ч.л.мёда(1 углеводы,1 овощи,0,5 напиток,1 углеводы,1 напиток) У:доела борщ(без хлеба и кефира),2 яйца(1 углеводы,1 овощи,1 белок)...
Читать полностью
Пока нет комментариев.