Всем привет)

Всем привет!
Меня зовут Оксана, мне 35 лет, мама 5-летней дочки, пытаюсь постройнеть, придерживаясь Системы минус 60 плюс спорт. Буду рада гостям в своем дневнике))
Начинала с веса 65кг (рост 169), но были 2 срыва (один недельный, другой новогодний) и постоянные мелкие нарушения. Последнюю неделю пытаюсь строго придерживаться системы. 6 недель занимаюсь с Джиллиан Майклс. По объемам в талии ушло 7см, в бедрах и груди по 2см.
итак двигаемся дальше:
24 января
62-й день системы
21 дц
вес 63.0 (-600/-2.0)
З (7:50): пшенная каша 250г + крекер 30г + хлебцы с сыром 35г + сладости 60г = 375г
перекус 11:00: 20г попкорна
О (14:00): плов с курицей 210г + яблоко 160г = 370г
У (18:00): творог 200г + активия 95г + криспы 30г + сыр 50г = 375г
со спортом сегодня день отдыха

25 января
63-й день системы -60
22 дц
вес 63.1 (+100/-1.9)
З (7:00): пшенная каша 300г + печенье 65г + конфеты 35г = 400г
перекус 11:00: 40г попкорна (самоприготовленного)
13:20 пресс 9-й день 35раз
О (13:40): рис с овощами (лук, морковь) 260г + жареное на сухой сковороде мясо (свинина) 100г + яблоко 40г = 400г
17:50 Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 1
У (18:40): морковь + яблоко = 400г