нужна помощь

девочки, всем привет!
решила я попробовать этот режим питания.начитавших умных статей, поняла, что это лучшее для меня. не сложно догадаться, что сегодня нулевой день.полет нормальный.пока) с ужасом жду вечера.
у меня 2 вопроса - есть ли у вас физ нагрузки в нулевой день? и как вы питаетесь в обычный день?
Рейтинг:  +5
Inaccessible
26 января 2015 года 152 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru нужна помощь
девочки, всем привет!
решила я попробовать этот режим питания.начитавших умных статей, поняла, что это лучшее для меня. не сложно догадаться, что сегодня нулевой день.полет нормальный.пока) с ужасом жду вечера.
у меня 2 вопроса - есть ли у вас физ нагрузки в нулевой день? и как вы питаетесь в обычный день? Читать полностью
 


Дневник группы "10in2.ru":



Комментарии:

26 января 2015 года
+1
привет! я сначала не в нулевой ела все подряд, в результате были качели, что сброшу, почти то и наберу, сейчас после нулевого питаюсь правильно, т.е. соблюдаю калорийность, БЖУ и стало лучше
спорт я думаю по самочувствию, но если есть силы, лучше и его подключить, может не так интенсивно

26 января 2015 года
+2
спасибо!сегодня растяжку полелаю,наверное.
как успехи на этой диете?

26 января 2015 года
+1
за прошлую неделю - 3 кг, я собственно после праздников только к ней опять вернулась

26 января 2015 года
+2
класс!

26 января 2015 года
+1
мне в нулевой даже легче заниматься
не надо выкраивать время между ужином и тренировкой. Делаю дома тренировку с Д.Майклз. В ненулевой день в течении недели соблюдаю принцип ПП, в выхи иногда отрываюсь

26 января 2015 года
0
пока мне,я поняла,тяжело в нулевой день заниматься. еще больше есть хочется

28 января 2015 года
+1
А у меня вот наоборот после занятий чувство голода пропадает)))

28 января 2015 года
0
У меня тоже!...

26 января 2015 года
0
Самое главное - занять себя чем-то вечером, мин 40 несложной физ нагрузки или прогулки интенсивной- и польза и голова занята! :-).. Успехов!

26 января 2015 года
+1
спасибо!буду стараться)

28 января 2015 года
0

28 января 2015 года
0
у меня сегодня был второй нулевой.правда с косяком... позавтракала кашей,тк вчера вечером не удалось поужинать...

28 января 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.