девочки, всем привет!
решила я попробовать этот режим питания.начитавших умных статей, поняла, что это лучшее для меня. не сложно догадаться, что сегодня нулевой день.полет нормальный.пока) с ужасом жду вечера.
у меня 2 вопроса - есть ли у вас физ нагрузки в нулевой день? и как вы питаетесь в обычный день?
девочки, всем привет! решила я попробовать этот режим питания.начитавших умных статей, поняла, что это лучшее для меня. не сложно догадаться, что сегодня нулевой день.полет нормальный.пока) с ужасом жду вечера. у меня 2 вопроса - есть ли у вас физ нагрузки в нулевой день? и как вы питаетесь в обычный день?
Читать полностью
привет! я сначала не в нулевой ела все подряд, в результате были качели, что сброшу, почти то и наберу, сейчас после нулевого питаюсь правильно, т.е. соблюдаю калорийность, БЖУ и стало лучше
спорт я думаю по самочувствию, но если есть силы, лучше и его подключить, может не так интенсивно
мне в нулевой даже легче заниматься
не надо выкраивать время между ужином и тренировкой. Делаю дома тренировку с Д.Майклз. В ненулевой день в течении недели соблюдаю принцип ПП, в выхи иногда отрываюсь
спорт я думаю по самочувствию, но если есть силы, лучше и его подключить, может не так интенсивно
как успехи на этой диете?
не надо выкраивать время между ужином и тренировкой. Делаю дома тренировку с Д.Майклз. В ненулевой день в течении недели соблюдаю принцип ПП, в выхи иногда отрываюсь