День 1/90 Белковый

День 1/90 Белковый
Ну вот и моя попытка номер №3. Смогла как и второй раз продержаться только два дня и на выходных не выдержала, то мамины варенички, то гарячие бутерброды, потом пошел зефир с конфетами шоколадными. И в итоге мой вес 77 кг. Это самый мой большой вес. Получается я набрала меньше чем за полтора года около 10 кг. Да правду говорят если бросаеш заниматься регулярно спортом вес быстро набирается. У меня в прошлом году закрыли зал с фитнесом возле дома, так я и не стала искать альтернативу.
И вот на сегодняшний день вот такой результат. Смотрю в зеркало и вроде бы не сильно изменилась или я уже не помню себя когда я была стройная и подтянутая.

Сегодня сфотографировала себя ню, что бы видеть над чем стоить работать. А работы не початый край : висящий живот, рыхлая попа, целлюлитные ногибока выросли, раньше вместо боков была тонкая талия.

Подвела такой итог поняла что нужно быть строже к себе и без нарушений смотивировать себя продержаться на диете все 90 дней.

Так вот мой первый день белковый
Завтрака, как такого не было, фрукты закончились - выпила только зеленый чай.
На обед
свиная отбивная приготовленная на пару, квашенная капуста, выпила овощной бульон с двумя хлебцами.
Ужин
свиная отбивная и квашенная капуста.
Рейтинг:  +3
exdatka
26 января 2015 года 96 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 1/90 Белковый
День 1/90 Белковый
Ну вот и моя попытка номер №3. Смогла как и второй раз продержаться только два дня и на выходных не выдержала, то мамины варенички, то гарячие бутерброды, потом пошел зефир с конфетами шоколадными. И в итоге мой вес 77 кг. Это самый мой большой вес. Получается я набрала меньше чем за полтора года около 10 кг... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

26 января 2015 года
0
С начинанием
Не хочу показаться занудой, но свинину вроде нельзя

26 января 2015 года
0
Привет!
Удачной, плодотворной и легкой диеты!))
Свинину нельзя разве?
Я и свинину и конину и говядину кушаю(((((

26 января 2015 года
0
свинину нельзя))))

26 января 2015 года
+1
Спасибо, я просматриваю книгу с рецептами о 90 дневном раздельном питании и там написано что в белковый день можно есть отварное или тушенное мясо (птицы, говядины, свинины, рыбы, кролик или индейка.) Я конечно же мяса употребила не больше 100 гр.

27 января 2015 года
0
exdatka пишет:
Я конечно же мяса употребила не больше 100 гр.
а ну тогда да))) я мясоед и мне 100 г - это тока раздразниться

27 января 2015 года
0
Можно, не переживай, просто желательно менее жирное... ну, удачи...


Оставить свой комментарий
B i "