День 1/90 Белковый
Ну вот и моя попытка номер №3. Смогла как и второй раз продержаться только два дня и на выходных не выдержала, то мамины варенички, то гарячие бутерброды, потом пошел зефир с конфетами шоколадными. И в итоге мой вес 77 кг. Это самый мой большой вес. Получается я набрала меньше чем за полтора года около 10 кг. Да правду говорят если бросаеш заниматься регулярно спортом вес быстро набирается. У меня в прошлом году закрыли зал с фитнесом возле дома, так я и не стала искать альтернативу.
И вот на сегодняшний день вот такой результат. Смотрю в зеркало и вроде бы не сильно изменилась или я уже не помню себя когда я была стройная и подтянутая.
Сегодня сфотографировала себя ню, что бы видеть над чем стоить работать. А работы не початый край : висящий живот, рыхлая попа, целлюлитные ногибока выросли, раньше вместо боков была тонкая талия.
Подвела такой итог поняла что нужно быть строже к себе и без нарушений смотивировать себя продержаться на диете все 90 дней.
Так вот мой
первый день белковый
Завтрака, как такого не было, фрукты закончились - выпила только зеленый чай.
На обед
свиная отбивная приготовленная на пару, квашенная капуста, выпила овощной бульон с двумя хлебцами.
Ужин
свиная отбивная и квашенная капуста.
Не хочу показаться занудой, но свинину вроде нельзя
Удачной, плодотворной и легкой диеты!))
Свинину нельзя разве?
Я и свинину и конину и говядину кушаю(((((