Начинала диету Американские горки, в итоге, меня отговорили, да и чувствовала я себя не очень, было не комфортно, слабость была.
Пыталась питаться по ПП, очень хорошо шло, два дня подряд был отвес, небольшой, но был, приятно)
Но вчера, я как сорвалась прям, ела одни бутерброды с колбасой, просто запихивала их в себя, штук 13 за день съела, после чего, пила чай с конфетами. Сошла с ума? Да.
Так хочется похудеть до декабря.
Мой парень в армии, я к нему ездила несколько раз, он говорил, что кажется похудела чуть-чуть)
Хочется чтобы он посмотрел на меня по другому, но не только после армии, а чтобы, например, летом я приехала в платье к нему и он смотрел на меня, как на самую чудесную девушку)
Слишком круто я взяла, до декабря-то, 20-25 кг некоторые девочки на сайте скидывали и за 4-5 месяцев, просто занимались собой..
Я уже давно пытаюсь похудеть, беру себя в руки, неделю питаюсь правильно, первые несколько дней отвесы, потом они все замедляются и такая расстроенная думаю, ну ничего, съем конфетку) Ну вот и съем я конфетку, вторую, третью, а, к черту, завтра и начну. Но завтра так и не наступает...
В общем, круто в 20 лет весить 82 кг (до этого было 84), а максимально, было в 16 лет, весила аж 86, на гречке скинула кг 4, держался вес, пока я не начала совсем сходить с ума и есть совсем все подряд.
Дома есть обруч, велотренажер, резинка (на нее встаешь ногами и тянешь резинки вверх), гантели по 1,5 кг, что мне мешает?
Лень, обжорство...
Но так хочется быть красивой, даже не для своего мужчины, а чтобы даже те мужчины, которые когда-то меня отвергли посмотрели на меня и сказали: - ну и дурак я был, такую девушку упустил
Всем доброго время суток) Начинала диету Американские горки, в итоге, меня отговорили, да и чувствовала я себя не очень, было не комфортно, слабость была. Пыталась питаться по ПП, очень хорошо шло, два дня подряд был отвес, небольшой, но был, приятно)...
Читать полностью
Вот вот я столько об этом отписывалась...Предупреждала!Увеличьте калории-будет срыв... Не слушаете вы опытных людей... А мышц стало же меньше уже...Подумайте об этом!!
Да этих срывов было уже куча) За мои три года попыток, поверьте)
На ПП когда была, неделю, две, все равно потом меня срывало и все начиналось с 1 конфетки, замкнутый круг. Дело даже не в маленьких калориях в этот раз, а опять в моей лени, обжорстве и неосознания головой для чего я все это делать начинаю.
Дело как раз таки в калориях..Тем более жесткая диета - организм спустя время или сразу реагирует агрессивно..Это уже давно доказано!!Мне тоже тяжело со сладким совладать,но я от него отказалась и позволяю сейчас максимум 1 раз в неделю (и ограничиваюсь горьким шоколадом или сухофруктами)...Всем трудно..Просто берите себя в ежовые рукавицы!!! Присоединяйтесь к моему клубу ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 2015 - вот ссылка https://www.diets.ru/club/1391065/
Верно! В вашей ситуации-это лучший вариант! Через неделю или две вообще про сладкое забудете!Кстати советую мой пост про ХРОМ в дневнике у меня почитать!
А мне "горки" нравились, но я только одну неделю выдержала, а когда пошли дни по 1200кк, сорвалась от такого неожиданного изобилия)
Продолжай стараться, все получится) Особенно раз есть для кого стараться)
И помните, что вы меняете своё пищевое поведение на всю оставшуюся жизнь! Как только бросите, забудете - вес начнёт стремительно возвращаться. Поэтому подходите к проблеме основательно: без голода, вкусно, разнообразно и правильно. А здесь на сайте вы всё это найдёте, вам помогут советом, подскажут где почитать, напишут рецепты блюд. Вам только надо по-умному решать проблему.
Да, конечно, я все это прекрасно понимаю)
По поводу рецептов блюд, т.к. я повар, я могу делать те же блюда, что и ела обычно, просто облегчая их, но они не станут менее вкусными)
Как я и писала ранее, очень сложно отказаться от сладкого, очень)
Девушка, уж я-то знаю, как трудно отказаться от сладкого. Но вот сумела же! Теперь 20-30 г горького шоколада изредка, а печенье вообще не ем давно. Тортика- только столько, сколько в гостях на тарелчку положили, и то говорю: поменьше - я не люблю торт( а я могу весь торт на 1 кг съесть сразу!) Свой неуёмный аппетит надо учиться держать в узде.
На ПП когда была, неделю, две, все равно потом меня срывало и все начиналось с 1 конфетки, замкнутый круг. Дело даже не в маленьких калориях в этот раз, а опять в моей лени, обжорстве и неосознания головой для чего я все это делать начинаю.
По поводу сладкого думаю, что будет сложно отказаться, но проще, наверное, не есть совсем, чем по чуть чуть и съедать кучу)
Продолжай стараться, все получится) Особенно раз есть для кого стараться)
Спасибо)
По поводу рецептов блюд, т.к. я повар, я могу делать те же блюда, что и ела обычно, просто облегчая их, но они не станут менее вкусными)
Как я и писала ранее, очень сложно отказаться от сладкого, очень)
Спасибо)
Начиная от фитнеса и заканчивая сладостями) Или же даже наоборот)