Итоги 10-и дневного эксперемента

После крахмального дня плюс 900 гр.
По итогу 10 дней 90-дневной диеты и ежедневных занятий с Джиллиан Майклз плюс 1,6 кг.
Уже очевидно, что эта система питания мне не подходит.
Буду опять считать калории. Питаться планирую по следующему принципу:

Завтрак - фрукт, кофе с молоком
Ланч до 12 - все что угодно
Обед - белок с овощами, с добавлением небольшого кол-ва углеводов (паста, гречка или кусоч хлеба)
Ужин до 19:00 - белок с овощами

Всем удачи и хороших похуделок
Рейтинг:  +8
Саша3170
27 января 2015 года 149 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Итоги 10-и дневного эксперемента
После крахмального дня плюс 900 гр.
По итогу 10 дней 90-дневной диеты и ежедневных занятий с Джиллиан Майклз плюс 1,6 кг.
Уже очевидно, что эта система питания мне не подходит.
Буду опять считать калории. Питаться планирую по следующему принципу:
Завтрак - фрукт, кофе с молоком
Ланч до 12 - все что угодно... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

27 января 2015 года
+1
Очень смахивает на систему -60 , у меня многие знакомые на ней похудели , и до сих пор придерживаются этой системе

27 января 2015 года
+1
Я пробовала систему - 60. Она мне тоже не подходит, я на ней не худею. У меня хорошо получается с подсчетом калорий и диетой Дюкана

27 января 2015 года
0
На Дюкане я тоже похудела почти на 15кг, а как бросила набрала обратно. Мне нужно больше разнообразия и в этом плане решила попробовать 90 дневку, посмотрим что получится. После первого круга будет видно, есть ли результат

27 января 2015 года
0
SVETLANOCHKA1985 пишет:
После первого круга будет видно, есть ли результат
Удачи

27 января 2015 года
+1
Жаль, что вам не подошла эта диета, ну конечно ищите свою! Удачи!

27 января 2015 года
0
зато теперь я знаю, что от крахмалистых продуктов набираю вес и без опасений могу есть углеводы (в разумных приделах)

27 января 2015 года
0
а может просто мало времени прошло 10 дней?

27 января 2015 года
0
На мой взгляд набрать за 10 дней 1.6 кг это достаточно, чтобы понять - что-то не так

27 января 2015 года
+1
Когда к диете подключаем спорт , то мы худеем в теле ( уходят вода и жир ) , а при занятиях начинаю наращиваться мышцы и вес от этого начинает играть . Всё у тебя хорошо продолжай эту же диету . Результат не за горами !!!!!

27 января 2015 года
0
30 минут прыжков с Джиллиан столько мышц не нарастят, тем более за 10 дней
Кроме того 4 кг. свеже наеденные январские и должна была водичка слиться, а я наоборот еще и набрала. Так что явно не мое.


Оставить свой комментарий
B i "