Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Итоги 10-и дневного эксперемента

После крахмального дня плюс 900 гр.

По итогу 10 дней 90-дневной диеты и ежедневных занятий с Джиллиан Майклз плюс 1,6 кг.
Уже очевидно, что эта система питания мне не подходит.
Буду опять считать калории. Питаться планирую по следующему принципу:

Завтрак - фрукт, кофе с молоком
Ланч до 12 - все что угодно

Обед - белок с овощами, с добавлением небольшого кол-ва углеводов (паста, гречка или кусоч хлеба)
Ужин до 19:00 - белок с овощами

Всем удачи и хороших похуделок

Рейтинг: +8

Саша3170

27 января 2015 года

161

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1398002/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итоги 10-и дневного эксперемента</a>                  <div style="padding:7px 0;">После крахмального дня плюс 900 гр.<br>По итогу 10 дней 90-дневной диеты и ежедневных занятий с Джиллиан Майклз плюс 1,6 кг.<br>Уже очевидно, что эта система питания мне не подходит.<br>Буду опять считать калории. Питаться планирую по следующему принципу:<br>Завтрак - фрукт, кофе с молоком<br>Ланч до 12 - все что угодно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1398002/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1398002/
              ]Итоги 10-и дневного эксперемента[/url][/b][/size]
              После крахмального дня плюс 900 гр. По итогу 10 дней 90-дневной диеты и ежедневных занятий с Джиллиан Майклз плюс 1,6 кг. Уже очевидно, что эта система питания мне не подходит. Буду опять считать калории. Питаться планирую по следующему принципу: Завтрак - фрукт, кофе с молоком Ланч до 12 - все что угодно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1398002/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

2\90 крахмальный
Новый круг
• Итоги 10-и дневного эксперемента
10/90 Крахмальный
20\90 Витаминный

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Комментарии:

SVETLANOCHKA1985

27 января 2015 года

Очень смахивает на систему -60

, у меня многие знакомые на ней похудели

, и до сих пор придерживаются этой системе

Ответить

Саша3170

(автор поста)

27 января 2015 года

Я пробовала систему - 60. Она мне тоже не подходит, я на ней не худею. У меня хорошо получается с подсчетом калорий и диетой Дюкана

↑ Ответить

SVETLANOCHKA1985

27 января 2015 года

На Дюкане я тоже похудела почти на 15кг, а как бросила набрала обратно. Мне нужно больше разнообразия и в этом плане решила попробовать 90 дневку, посмотрим что получится. После первого круга будет видно, есть ли результат

↑ Ответить

Саша3170

(автор поста)

27 января 2015 года

SVETLANOCHKA1985 пишет:
После первого круга будет видно, есть ли результат

Удачи

↑ Ответить

kosenkojulia

27 января 2015 года

Жаль, что вам не подошла эта диета, ну конечно ищите свою! Удачи!

Ответить

Саша3170

(автор поста)

27 января 2015 года

зато теперь я знаю, что от крахмалистых продуктов набираю вес и без опасений могу есть углеводы (в разумных приделах)

↑ Ответить

kosenkojulia

27 января 2015 года

а может просто мало времени прошло 10 дней?

Ответить

Саша3170

(автор поста)

27 января 2015 года

На мой взгляд набрать за 10 дней 1.6 кг это достаточно, чтобы понять - что-то не так

↑ Ответить

ирина домовёнок

27 января 2015 года

Когда к диете подключаем спорт , то мы худеем в теле ( уходят вода и жир ) , а при занятиях начинаю наращиваться мышцы и вес от этого начинает играть . Всё у тебя хорошо продолжай эту же диету . Результат не за горами !!!!!

Ответить

Саша3170

(автор поста)

27 января 2015 года

30 минут прыжков с Джиллиан столько мышц не нарастят, тем более за 10 дней

Кроме того 4 кг. свеже наеденные январские и должна была водичка слиться, а я наоборот еще и набрала. Так что явно не мое.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!