Сегодня начинаю диету Дюкана.
Завтрак мне понравился- обезжиренный творог, слегка разбавленный кефиром и полторы столовые ложки овсяных отрубей, разведённых кефиром. Неожиданно, но я, оказывается, вполне могу обойтись без сметаны, сахара и варенья!
Воду налила в двухлитровый кувшин, буду пить весь день.
Интересно, как пройдёт первый день и как я себя буду чувствовать.
Начальный вес 67,3 при росте 167. Надо похудеть до 60кг.
Сегодня начинаю диету Дюкана. Завтрак мне понравился- обезжиренный творог, слегка разбавленный кефиром и полторы столовые ложки овсяных отрубей, разведённых кефиром. Неожиданно, но я, оказывается, вполне могу обойтись без сметаны, сахара и варенья! Воду налила в двухлитровый кувшин, буду пить весь день. Интересно, как пройдёт первый день и как я себя буду чувствовать...
Читать полностью
Я воообще не представляю, как можно есть сметану( в смысле с чем её комбинирвать), потому никогда неела. Варенье и сахар тже не уптребляла и не употребляю...