Боже мой, как сложно было скинуть больше 10-ти кг!.. И долго! Причём, самое сложное было в начале. Без конца хотелось сорваться. А потом ничего... привыкла.. Стала спокойно смотреть торты и пироги. А я их безумно люблю!
Скидывала вес за счёт физнагрузок, быстрой ходьбы по 7 км
и небольшим снижением калорийности. И вот осталось до лета 4 кг. Точнее 4.300, если ужу быть щепетильной. Очень помогает Диетс. Стимулирует обалденно!
Особенно, фото постройневших! Что я со своими 10-13 скинутыми кг... другие по 40-50 умудряются сбросить!
В общем, о чём я... Раз уж теперь можно потихоньку сбрасывать (по 1 кг в месяц), буду стараться фигуру "посадить" на новый вес. Ну, чтобы кожа не обвисла... Итак, теперь активизировать сжигание физ нагрузкам не буду.. перейду на медленную гимнастику... типа каланетика.
А она, кстати, порой ещё труднее! Добавила подводный массаж (скажу я вам, сильная процедура!) и вакуумный массаж проблемных мест. Плюс прессотерапию..
Вот как-то так... И совсем немного солярия. Знаю, что он вреден, потому только на 4 минутки через день... всего раз 6-8... Очень хорошо организм зимой реагирует, когда солнца дефицит. Овощей добавлю побольше... Буду отчитываться.. Ну а потом и фото добавлю...
Всем удачи и спасибо, что прочли!
Пилатес.
Я просто сама пилатес люблю!
А что это такое и с чем ее едят где можно посмотреть и почитать, да практики понабрать?
Сила воли
Мне тоже надо всего 10 кг сбросить, не могу, 5 сброшу и опять наберу...