Главная > Дневники > Дневник пользователя IRISKA11111

Отчёт за день(+фото)

Вес такой же как был до выходных(57,6), значит вчерашний разгрузки пошёл на пользу

8:00 Завтрак

Завтрак стандартный - ленивая овсянка(где-то 200г) и чёрный кофе б/с

12:20 Обед
Бульон, сваренный на куриной грудке, немного подсоленный, с петрушкой (250мл) и, собственно, вареная курогрудь (150г)

18:20 Ужин
Опять же куриный бульон (150г) и курогрудь (100г)
Ещё ни с того ни с сего приспичило купить зеленое яблоко, яблоки вообще терпеть не могу в свежем, так сказать, виде, но сегодня очень захотелось именно зеленое яблоко

Сфоткала целиком, но осилила только половинку - наелась, даже чай не полез

Рейтинг: +5

IRISKA11111

27 января 2015 года

140

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1398447/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчёт за день(+фото)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вес такой же как был до выходных(57,6), значит вчерашний разгрузки пошёл на пользу<br>8:00 Завтрак<br>Завтрак стандартный - ленивая овсянка(где-то 200г) и чёрный кофе б/с<br>12:20 Обед<br>Бульон, сваренный на куриной грудке, немного подсоленный, с петрушкой (250мл) и, собственно, вареная курогрудь (150г)<br>18:20 Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1398447/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1398447/
              ]Отчёт за день(+фото)[/url][/b][/size]
              Вес такой же как был до выходных(57,6), значит вчерашний разгрузки пошёл на пользу 8:00 Завтрак Завтрак стандартный - ленивая овсянка(где-то 200г) и чёрный кофе б/с 12:20 Обед Бульон, сваренный на куриной грудке, немного подсоленный, с петрушкой (250мл) и, собственно, вареная курогрудь (150г) 18:20 Ужин Опять же куриный бульон (150г) и курогрудь (100г)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1398447/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник IRISKA11111:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Комментарии:

Novemberry

27 января 2015 года

Жесть...)

Ответить

IRISKA11111

(автор поста)

27 января 2015 года

Что-то не так?)

↑ Ответить

Yana_345

27 января 2015 года

калорий мало(слабо сказано)
на чем худеете?(вернее убиваете ОВ)

↑ Ответить

IRISKA11111

(автор поста)

27 января 2015 года

В основе ПП,только калорий меньше

↑ Ответить

Novemberry

27 января 2015 года

А какие принципы ПП Вы знаете?)

↑ Ответить

IRISKA11111

(автор поста)

27 января 2015 года

Но столько раз за день есть я не могу,и вообще каждый худеет так,как ему удобнее, за основу можно взять любую диету,но учитывая вкусы и предпочтения, изменить немного под себя )

Ответить

Novemberry

27 января 2015 года

То есть у Вас не ПП даже близко) А такой мизер жиров в рационе в итоге может привести к нарушению менструального цикла.

↑ Ответить

lllovely777

28 января 2015 года

В избранное!))) беру на заметку!)

↑ Ответить

lllovely777

28 января 2015 года

Коврик для тумбы у вас очень аппетитный))) хлебушек, капусточка

Ответить

Киса на диете

28 января 2015 года

действительно маловато, разгрузочный день получился.
а я вот не могу 2 раза в день одно и тоже есть, однообразно

Ответить

IRISKA11111

(автор поста)

28 января 2015 года

съела-то вроде мало, а ушло только 200г(( А насчет однообразия - не знаю, кому как видимо))могу по 2-3 дня одно и тоже есть, но стараюсь все равно разнообразить))

↑ Ответить

Киса на диете

28 января 2015 года

нельзя долго на низкокалорийке, организм в стрессе от нехватки калорий начнет запасать все все, тогда и от яблока будет прибавка в весе грубо говоря. такой путь ведет за собой проблемы со здоровьем

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
20 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.