Что нужно делать, чтобы всегда оставаться красивой?
1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4. Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5. Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6. Мы пьем много чая без сахара.
7. Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8. Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9. Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10. Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4...
Читать полностью
6. Мы пьем много чая без сахара.
Я б поспорила.
Лучше больше воды выпить чем чая.
8,А еще обрастает целлюлитом.
Чего это он обрастает то? от того что не спишь?
Ходячая эмоция пишет:
(колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
мы вообще не едим такую пищу......строго.Только мясо нежирное.
Именно от того, что не спим. Доказано, что спать надо ложиться до 00:00 ибо там чет в организме вырабатывается... то что позволяет нам худеть! Если организм не отдыхает 7-8 часов, худение протекает хуже.
Мы пьем много чая без сахара.
Имеется ввиду зеленый чай. В нем 0 калл + он выводит так сказать шлаки из организма. Та же вода только с большей пользой!
Если организм не отдыхает 7-8 часов, худение протекает хуже.
не знаю.Я вообще спала 5 часов.Может шесть от силы какой уже день и каждый день худею,целлюлита от того,что не сплю не замечала.
Так как занимаюсь спортом и пп.
Возможно, каждый организм индивидуален. Ну, статьи ученые наверное не даром пишут. У меня есть подруга еще со школьной скамьи, у нее по сей день при росте 167 вес 45-47 кг... а целлюлит есть, как не крути.. и вот откуда бы в худом теле ему взяться!
Я б поспорила.
Лучше больше воды выпить чем чая.
8,А еще обрастает целлюлитом.
Чего это он обрастает то? от того что не спишь?
Это правильные слова))))
Имеется ввиду зеленый чай. В нем 0 калл + он выводит так сказать шлаки из организма. Та же вода только с большей пользой!
Так как занимаюсь спортом и пп.