Привет одногруппники. Вес стоит на месте, жду витаминного дня, может сдвинется стрелка весов с места?! Сегодня крахмальный, до этого я ела только картофель и салат, все насытилась. Завтрак 2ст воды,10 шт курага+чернослив, цикорий. Обед 2ст воды, рис с тушеными овощами, салат капуста+огурец. Полдник зеленый чай. Ужин 2ст воды 1/2порции риса и салата. С едой вроде порядок, а с физ нагрузками беда. Уборка дома после зимы забирает все силы, столько энергии трачу, а на вес не влияет. Любое занятие физкультурой не заменит домашнюю бегатню. я так думаю. Всем удачи и оптимизма побольше, чем у меня!!!
Привет одногруппники. Вес стоит на месте, жду витаминного дня, может сдвинется стрелка весов с места?! Сегодня крахмальный, до этого я ела только картофель и салат, все насытилась. Завтрак 2ст воды,10 шт курага+чернослив, цикорий. Обед 2ст воды, рис с тушеными овощами, салат капуста+огурец. Полдник зеленый чай. Ужин 2ст воды 1/2порции риса и салата. С едой вроде порядок, а с физ нагрузками беда...
Читать полностью
Менюшка
Не переживай из-за спорта, у меня тоже все силы дом и ребетенок отнимает...
Сейчас потеплеет - буду много ходит с оребетенком гулять + вечерами пешие прогулки устраивать буду.... тоже спорт!!!
Это не страшно, все с застоями сталкиваются....
затрак, пардон не правильный или чернослив надо или курагу, что-то одно!!!
И добавте больше свежих овощей и фруктов....
Не переживай из-за спорта, у меня тоже все силы дом и ребетенок отнимает...
Сейчас потеплеет - буду много ходит с оребетенком гулять + вечерами пешие прогулки устраивать буду.... тоже спорт!!!
затрак, пардон не правильный или чернослив надо или курагу, что-то одно!!!
И добавте больше свежих овощей и фруктов....