Всем приветик!!! Сегодня третий день моего возвращения на сайт.
ДЕНЬ БЫЛ ОЧЕНЬ ДЕРГАННЫЙ. Напряженный.
так вот меню только помню, в дневник записывать не хочу, т.к. сегодня 3 раза сбили.
ну так вот Сегодня.
Завтрак 7:00
кофе с молоком, 3 рафаэлло
поздний завтрак 11:00
3 кусочка хлеба, 2 порции школьного горохового супа, винегрет, какао
часом позже, 12:00:
кекс + чай с сахаром
обед 15:30:
Макароны, 2 сосиски, кетчуп, сып, кофе с молоком бизешки
закуска в 20:00:
Кусоыек лаваша с 2 кусочками огурчика
вода
Очень какой-то день, наверно, слишком нормальный. А я как-то отвыкла от нормальности.
Правда, странное ощущение, когда никцда не надо бежать, психовать, дергаться, в общес вести себя не адекватно.
И еще вчера написала этот пост, а он не опубликовался... пришлось сегодня переписывать...
Всем удачи!!!
Всем приветик!!! Сегодня третий день моего возвращения на сайт. ДЕНЬ БЫЛ ОЧЕНЬ ДЕРГАННЫЙ. Напряженный. так вот меню только помню, в дневник записывать не хочу, т.к. сегодня 3 раза сбили. ну так вот Сегодня. Завтрак 7:00 кофе с молоком, 3 рафаэлло поздний завтрак 11:00 3 кусочка хлеба, 2 порции школьного горохового супа, винегрет, какао часом позже, 12:00:...
Читать полностью
Да это точно, а сегодня начала вообще с пироженок)))
Приятно только то, что есть не хочется теперь, надеюсь до обеда не захочу...
ну я не написала, что у меня была часовая тренировка, не очень интенсиваная, но все же)))
И еще мороз, бррррррр, холодно
Плюс-минус ноли с ветром обычно, по ощущениям -10 и гололед
у меня вчера стресс был, завариваюсь мучным второй день: то печенки, то вареники...
забила все полки в хололильнике и на кухне. Радует одно, что не слопала все сразу
Лан, выровняемся...
Да это фигня, -10 то! У нас с утреца вот -20, сейчас -16, красота. Я такое ем только перед КД, вот как за день до них,так все..сметаю все что под руку попадает. Даже по фиг вкусно или нет, в этот день невкусно не бывает... А так то не....надо держать себя в руках, а то потом то жир согнать тяжело будет. Вообще морковочка сладкая и свеколка отлично идут. У вас то там уж стопужово овощей полно даже зимой,и нормального качества.
Да я понимаю и знаю, что недоеденный салатик в хололильнике болтается
я и пишу доя того, чтобы кто-то "пинок" дал, самоконтроль отсутсвует по определению
Вы в средней полосе, как я поняла, там -20 это не то, что у нас -2
а морковку со свеклой так и не приучиоа себя за вме время похудения есть, без слодкого утром не то что не могу, не просыпаюсь
У нас тоже от влажности зависит. Бывает-20 а по ощущениям все 30. Замените фиником сушеным, овсянокй с сухофруктами. Побольше сложных углеводов. Фрук.ты-апельсинчик,яблочко с утра
Приятно только то, что есть не хочется теперь, надеюсь до обеда не захочу...
ну я не написала, что у меня была часовая тренировка, не очень интенсиваная, но все же)))
И еще мороз, бррррррр, холодно
у меня вчера стресс был, завариваюсь мучным второй день: то печенки, то вареники...
забила все полки в хололильнике и на кухне. Радует одно, что не слопала все сразу
Лан, выровняемся...
я и пишу доя того, чтобы кто-то "пинок" дал, самоконтроль отсутсвует по определению
а морковку со свеклой так и не приучиоа себя за вме время похудения есть, без слодкого утром не то что не могу, не просыпаюсь
Пытаюсь, но погода и стресс добивают...
ну тебе не в первой-сама знаешь