Итак, в выходные буду покупать абонемент на один месяц (пока что, для пробы)
Решила ходить на групповые программы, во всяком случае первые полгода. А потом в спортзал.
Два фитнес зала. Один около работы. Второй около дома.
Около работы: для меня предложили аэробно-силовой класс (боюсь повредить колени, меня пугает все, что связано с аэробикой и один раз в неделю калланетика).
Около дома: калланетика аж 3 раза в неделю, а еще есть йога и та же аэробно силовая. + при покупке клубной карты ИК сауна безлимит в подарок.
От клубной карты меня настоятельно отговаривали (что дорого, вдруг ходить не будете и т.п.) Первый раз вижу такую заботу о моем кошельке, обычно бывает наоборот.
Я вот подумала... в ИК сауне я была, мне там очень нравится особенно сразу после занятия
. и получить такой приятный бонус - хоть каждый день ходить.
Безлимит так же позволит посетить разные программы, если что-то не понравится, пойду на другую.
Так же есть абонементы 8,10,12 занятий.
Собственно вопрос не в количестве занятий, а в том что взять для большого веса.
Кто занимался калланетикой? Как вам?
постою послушаю, ходила как то на йогу с подругой, подруга потянула сильно шею, месяц ходила в спец "корсете", с большим весом изящно гнуться тяжковато, но это лично мне, поэтому я бы на силовую пошла))
Можно, конечно в тренажерку, но тогда тренера надо - индивидальные занятия, а иначе мне туда бессмысленно будет ходить.
аа вообще если просто придешь в зале так и так будет тренер, который тебе все покажет и расскажет, потом он конечно не будет с тобой каждую минуту сидеть, но подойти если что то где то не поняла можно будет))или как вариант взять несколько индивидуальных занятий
по мне кардио+тренажерка дают отличные результаты, гораздо лучше чем каланетика и прочее, но тут кому как)))
У них я не занималась никогда, поэтому боюсь брать длительный, а если вообще не понравится? Куда его?
Возможно, чтобы привыкнуть к режиму 1-2 месяца действительно попробовать начать с йоги или каланетики... но занятия специфичные. Хотя и лишними не будут.
конечно, индивидуальные программы будут дороговаты, но поставить технику нужно с тренером, а потом вы сами сможете за ней следить. По программе тренировок всегда здесь можно посоветоваться - это не так сложно, как кажется.
Дело вкуса
Мне с весом 115 было довольно комфортно и на аэробно-силовых и на йоге. Но у меня нет проблем (ттт) с коленями и хорошая гибкость изначально.
Йога хорошо до тех пор пока философией не начинают сильно нагружать, в общем многое зависит от тренера.
А вообще пока не попробуешь - не узнаешь.
Я все грезила бассейном - сходила 3 раза и думаю ну его в пень. Скучно. Туда - сюда обратно плаваешь, даж музыку не послушать.