Джиллиан Майклз 30 дней

Кто-нибудь занимается по программе Джиллиан Майклз?
Я знаю, что это работает Я видела офигенные результаты у знакомых девочек.
Но все равно есть вопросы
Как правильно заниматься?! Там 3 уровня сложности. 10 дней - первый, 10 - второй, 10 - третий?!
Обязательно каждый день?!


Я уже могу себя назвать физически подготовленной, поэтому первый уровень мне показался легким. Но тем не менее после выполнения я уползала в душ )
И нагрузку я чувствую, и пот льется. У меня одна проблема: мне скучно Скучно каждый день делать одно и тоже. И вообще голос переводчицы раздражает, я сейчас включаю без звука, рядом какой-нить фильм, и занимаюсь. И заменяю иногда себе упражнения. Например, блок "кардио" сначала прыжки, потом бег на месте, потом снова прыжки, потом бег. Я на повторе начинаю как-нить по-другому прыгать и бегать ))) или силовые: мне надоедает постоянно выпады делать, я тогда себе нагрузку на руки даю. Может, не стоит так делать?! А надо именно по программе?

Тэги:  спорт

Рейтинг:  +2
Camomille
28 января 2015 года 1 70 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Джиллиан Майклз 30 дней
Тэги: спорт

Кто-нибудь занимается по программе Джиллиан Майклз?
Я знаю, что это работает Я видела офигенные результаты у знакомых девочек.
Но все равно есть вопросы
Как правильно заниматься?! Там 3 уровня сложности. 10 дней - первый, 10 - второй, 10 - третий?!
Обязательно каждый день?!
Я уже могу себя назвать физически подготовленной, поэтому первый уровень мне показался легким... Читать полностью
 


Дневник Camomille:



Комментарии:

SSI
28 января 2015 года
0
тоже интересно, постаю.....послушаю

28 января 2015 года
+1
и мне интересно...3 дня первого уровня прошла, сегодня вечерком 4 раз.
Но по автору, могу сказать, что вам тогда лучше посмотреть другие программы Джилл, например боди революшн, там поинтенсивнее(как мне показалось). Почитав отзывы, все пишут, что делать надо так как сказано, потому что программа продумана и проверена.

28 января 2015 года
0
Спасибо огромное!!!
Посмотрю другие программы

30 января 2015 года
0
Привет! Давно не читала тебя, как дела? Про джиллиан не скажу, не занималась.


Оставить свой комментарий
B i "