рецептик голубцов в мультиварке

Вообщем то очень прост, фарш делаем из диетического мяса, к которому относится куриная грудка, кролик и оленина. 1/3 от фарша сваренного до полу готовности риса, 1 моркови порезаной на мелкие кубики ( так красивее) или потертой, 1 луковицы мелкопорезаной, все это завернем в бланшированные листья капусты ( можно пекинской, тогда тушить 40 минут - 1час) и укладываем слоями. На дно немножко капустки, лука и моркови, голубцы, сверху опять, капуста, морковь, лук. Заливаем соусом почти полностью голубцы. Соус : вода 500-700 мл, ложка томат пасты, ложка сметаны или майонеза, соль перец, специи. Тушим 1,5 часа. Рецепт на обед.
Рейтинг:  +11
Рубаненочка
28 января 2015 года 2 171 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru рецептик голубцов в мультиварке
Вообщем то очень прост, фарш делаем из диетического мяса, к которому относится куриная грудка, кролик и оленина. 1/3 от фарша сваренного до полу готовности риса, 1 моркови порезаной на мелкие кубики ( так красивее) или потертой, 1 луковицы мелкопорезаной, все это завернем в бланшированные листья капусты ( можно пекинской, тогда тушить 40 минут - 1час) и укладываем слоями... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

28 января 2015 года
+1
Я ещё иногда вместо мяса с грибами делаю голубцы

28 января 2015 года
+1
Здорово! Приму к сведению! Но я готовила и для своих мужчин и себе диетические голубцые, думаю, они без мяса есть откажутся. А для нас худеющих с грибами очень даже гуд

28 января 2015 года
0
Для мужа смешивала фарш,грибы,рис и овощи

29 января 2015 года
+1
Я в одной кастрюле готовлю и для мужа с мясом и для себя с грибами.Зачем делать по отдельности

28 января 2015 года
+1
а вместо недоваренного риса - обычная овснка

28 января 2015 года
0
Овсянка хлопья или зернами?! О ! Тогда наверно и перловка тоже подойдёт! Надо попробовать! Тем более, что перловка поднимает иммунитет, а сейчас самое время его поднять

29 января 2015 года
0
хлопьями овсянка - зерна (и овса и перловки) не сварятся

28 января 2015 года
0
С перловой и овсяной строго до 12.00 можно.

28 января 2015 года
+1
А с рисом?

28 января 2015 года
0
С рисом можно на обед

29 января 2015 года
0
а почему?
рис - простой углевод
овсянка - сложный "долгоиграющий"

29 января 2015 года
0
Потому что по системе -60 после 12 можно пропаренный рис и гречку. Я не автор системы и почему нельзя не знаю.

30 января 2015 года
0
спасибо

28 января 2015 года
+1
Надо сделать.Давно не делала.Спасибо!

28 января 2015 года
+2
Сделайте обязательно! А главное, что уплетать будут все и те, кто ни на диете, и тем кто на диете и вкусно и полезно


Оставить свой комментарий
B i "