Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Рецепт на белковый?

Когда-то делала вкусные рыбные маффины, как думаете, можно такие в белковый день?
Филе красной рыбы (100 гр) порезать кубиками
Лук порезать кубиками и притушить
Грибы - кубиками
Сыр (использовала тофу) - кубиками, может заменить на моцарелу?
1 яйцо
Чеснок и зелень
Перемешать, выложить в формочки и запекать 15 мин при 180-200.

Очень вкусно.
Рейтинг:  +4
ЯХома
28 января 2015 года 176 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Рецепт на белковый?
Когда-то делала вкусные рыбные маффины, как думаете, можно такие в белковый день?
Филе красной рыбы (100 гр) порезать кубиками
Лук порезать кубиками и притушить
Грибы - кубиками
Сыр (использовала тофу) - кубиками, может заменить на моцарелу?
1 яйцо
Чеснок и зелень
Перемешать, выложить в формочки и запекать 15 мин при 180-200.
Очень вкусно. Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"
Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"
Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"
Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"
Комментарии:
Иришка34
28 января 2015 года
0
Слушай, вообще белки не смешивают, НО я заметила для себя что смешивай- не смешивай эффект одинаков! Ты же не с макаронами или картошкой есть будешь! А так, почему бы не порадовать себя иногда? я тебе разрешаю, пусть будет тебе вкусно, главное чтобы не пропадала.. А там разберемся и втянешься.. До следующего ДР еще есть время; на верстаем)))

ЯХома
(автор поста)
28 января 2015 года
0
Я не пропаду, весы держат))) или вес???

ЯХома
(автор поста)
28 января 2015 года
+1
Вот и я о том же, давишься этой грудкой, давишься, удовольствия НИКАКОГО!!! А съешь, иногда, те же белки, но перемешанные и в охотку - совсем другое дело))) Мозг и пузо - в восторге, а на весах - отвес)))

Иришка34
28 января 2015 года
0
Вот и я о том же))) я и рыбку разную готовлю и мяско.. Вкуснота! Очень люблю свинину по китайски))) еще я в прошлый раз готовила мясо по французски и отвесы были супер! Нам должно быть вкусно и комфортно!

Ямама
29 января 2015 года
+1
Вот девочки,правда!!! Сделала себе жульен (курица,грибы,сметана и сыр) Съела чуть-чуть,вкуснотища,отвес-800.Сытая была,аж после 18,есть не хотела))) А с грудки+1кг))) Все должно быть в удовольствие!!!! И диета наша тоже не наказание,а подарок нашему организму!!!!

ЯХома
(автор поста)
29 января 2015 года
0

Ya-budu-lu4she
29 января 2015 года
0
Полностью согласна...
все должно быть в удовольствие... если его нет, то и нас на долго не хватит...

ЯХома
(автор поста)
29 января 2015 года
0
А с другой стороны, от удовольствий и растут наши Объемы и кг((((

ezhik2108
29 января 2015 года
0
Мне кажется это утешение для себя, и кто поставил какие цели на сколько он хочет похудеть на этой диете, я хочу не менее 20 кг например, поэтому придерживаюсь диете... а если вы пришли 5-7 кг сбросить, то думаю можно и посмешивать белки и менять местами дни... Поэтому тут каждый должен решать сам для себя!!

ЯХома
(автор поста)
29 января 2015 года
0
Звучит угрожающеее)))))
А, кстати, почему дни именно в этой последовательности, не знаете? Мне просто интересно

ezhik2108
29 января 2015 года
0
да не, угрожающе не хотела... Почему так дни расположены, без понятия....Самой интересно

Ямама
29 января 2015 года
0
Ну вот))) Я же тоже довольно огромная барышня)))) Мне тоже нужно 20 кг))) Так то я целеустремленная!!!! И никого не хочу с правильного пути сбивать))) Я ж к жульену, добавила путешествие 5 км))) Погодка чудная была,пришла счастливая!!!!

Иришка34
29 января 2015 года
0
Я думаю, что секрет последовательности дней может крыться в калорийности дней ( от большего к меньшему или например во вредности совмещения.. Ну типа мясо с макаронами и пирожными совсем перебор.. Наверное есть хитрость.. Что касается витаминного, то он необходим, потому что мы не употребляем соль вообще и масло, своего рода разгруз)) Мне так кажется))

Ya-budu-lu4she
29 января 2015 года
0
а мне кажется, что-то типо чередования белков и углеводов...)) на этом построен принцип другой диеты с чередованием...) и лепестки тоже также...))

ЯХома
(автор поста)
29 января 2015 года
0
В лепестках идет чередование белковых и углеводных дней, а здесь на один белковый - 3 углеводных.
Может, действительно, с калорийностью связано

Ya-budu-lu4she
30 января 2015 года
0
Так по калорийности можно же набирать одинаково... это только от нас зависит, что и сколько кушать, в каких пропорциях... в белковый вполне можно набрать столько же ккал, как, скажем в углеводный много, или наоборот мало, как и в витаминный, в зависимости от того, что кушаешь...


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.