Сладкие оладьи на завтрак

Сладкие оладьи на завтрак Рецепт наипростейший! Но блюдо очень сытное и не сильно калорийное.
Берете 1 банан и 1 яйцо.
1)Банан превращаете в пюре. Если есть блендер, то можно все закинуть туда и сделать такую "кашку".
2)Если нет, то мнем вилкой банан, затем разбиваем туда яйцо.
3)Вымешиваем эту "кашку" до однородного состояния.
4)Наливаем на сковородку около 10 гр масла растительного, нагреваем и обжариваем наши оладьи с двух сторон. Жарятся мгновенно!
10 минут и все готово!!!
Снимаем с огня и кушаем! Приятного аппетита!!!
Вот такое простое и не сильно калорийное блюдо! Из данного количества продуктов получается около 6 средних оладьи. Если брать как на картинке, то штуки 3-4.
Б - 7,9; Ж - 14,0; У - 14,9
215,3 ккал
Можно уменьшить немного количество ккал, если добавить меньше масла растительного или жарить на антипригарной сковороде.
Рейтинг:  +25
ae karpenko
29 января 2015 года 31 456 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сладкие оладьи на завтрак
  Рецепт наипростейший! Но блюдо очень сытное и не сильно калорийное.
Берете 1 банан и 1 яйцо.
1)Банан превращаете в пюре. Если есть блендер, то можно все закинуть туда и сделать такую "кашку".
2)Если нет, то мнем вилкой банан, затем разбиваем туда яйцо.
3)Вымешиваем эту "кашку" до однородного состояния... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

29 января 2015 года
0

29 января 2015 года
+1
Без муки?Получаюся на вид -как с мукой.

29 января 2015 года
0
Банан (в выпечке особенно) выступает связующим звеном... можно добавить немного клетчатки или отрубей, если жидковато... Я права, автор?

29 января 2015 года
0
Абсолютно) Я не добавляла ни ложки муки, ни отрубей, ничего! И они совсем не растекаются. Идеальные оладьи! =)
Но не отрицаю. Возможно, если добавить отруби будет тоже неплохо. Я не пробовала!

29 января 2015 года
0
да, калории за счет масла, конечно... должно быть вкуууууууусно..... да еще и со сметанкой....

29 января 2015 года
+1
Со сметанкой наверное тоже вкусненько!=) Но, жирненько слишком

29 января 2015 года
0

Мой рецепт- просто и со вкусом

29 января 2015 года
0
а я бы в духовке горячей их подержала минут 15 вообще без масла и классненько )))

29 января 2015 года
0
Думайте не приклеится?

30 января 2015 года
0
я себе такую формочку купила - к ней не пристает

29 января 2015 года
0
а и правда добавить ложечку отрубей-будет ещё интереснее
Спасибо

29 января 2015 года
+1
Кушайте на здоровье. Я их ела и горячими, и холодными. Так вот холодные мне даже больше по вкусу пришлись.

29 января 2015 года
0
люблю простое в приготовлении и вкусное

1 февраля 2015 года
0

4 февраля 2015 года
0
А я вот все думала что бы мне такого на полдник приготовить.....

4 февраля 2015 года
+1
Пожалуйста,пожалуйста) Очень вкусные) Главное масло немного лить, а то жирноваты получатся

4 февраля 2015 года
0
Приготовила, было лениво делать маленькие оладики, поэтому сделала один большой. Жарила без масла на антипригарке. Как раз и дочурка к этому моменту проснулась, так что мне досталась еле еле половина оладика

5 февраля 2015 года
0
Надо и мне приобрести антипригарную сковороду))А то у меня все обычные))

5 февраля 2015 года
0
У нас она появилась ибо муж обожает яичницу, но не на масле

6 февраля 2015 года
+1
ого! Вот бы мой хотел что-либо без масла)) И главное не понмиаешь куда это в нем девается. как был 70, так и держится))) А ест как слоник))

6 февраля 2015 года
0
Это до поры до времени. Мой муж до 30 лет, при росте 193 см максимум 80 кило весил, такое ощущение что еда просто сгорала не долетая до желудка, сейчас ему 34 и он весит 105 кило

5 февраля 2015 года
0
интересненько, возьму на заметку, спасибо!!!

6 февраля 2015 года
0
Не за что) Кушайте с удовольствием)

5 февраля 2015 года
0
Захотелось попробовать, детю наверное тоже понравятся.

6 февраля 2015 года
0
Конечно понравится, главное,что оно сладкое)))


Оставить свой комментарий
B i "