Обед, полдник и ужин!!!

Моего обеда не оказалось в дневнике питания (за что я и не люблю считать калории сложных блюд). Поэтому пишу так.

Итак,

Обед - в 13:00

- свекольник, сваренный на куриных косточках - 200гр.
- половинка куска хлеба ржаного
- 2 кусочка тушёной курицы

В 14:30 выпила 2 стакана зелёного чая с лимоном и съела 5 черносливин.

Ужин (не выдержала до 18:00) - 17:00

- тарелка супа на свинных косточках (гр. 250)
- кусочек хлеба ржаного

Съела 3 печенья! Стыдно, но не удержалась! Хочу ещё, лежит прямо перед носом )))

Вообще ела то, что было приготовлено дома, но то, что более ли менее малокалорийно. В холодильнике жареная мойва, но не стала есть... Нужно срочно планировать свой рацион. Так будет лучше!