Завтрак: гречка, молоко, кофе
Обед: суп, зеленый чай, мед
Ужин: тушеные овощи, зеленый чай (во избежание ночного жора, решила вместо кефира перейти на полноценное блюдо)
Завтрак: гречка, молоко, кофе Обед: суп, зеленый чай, мед Ужин: тушеные овощи, зеленый чай (во избежание ночного жора, решила вместо кефира перейти на полноценное блюдо)
Читать полностью